الحياة

لماذا كل شخص أعرف الاكتئاب؟

لماذا كل شخص أعرف الاكتئاب؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كنت أتجول على Facebook مؤخرًا ولاحظت شيئًا مختلفًا. عادةً ، شعرت بالغمر بسبب صور #blessed من الأصدقاء في البيكينيات التي تبدو أكثر سعادة من تناول أوبرا الخبز. لكن ليس اليوم. لم تكن هناك صور للشاطئ أو التباهي غير المتواضع حول الترقيات الأخيرة. رقم 1 تحديث حالة اليوم: الاكتئاب.

فجأة بدا أن معظم أصدقائي أصيبوا بالشلل والاكتئاب فجأة. وهذا لم يكن مجرد أصدقاء Facebook ، أيضًا. بدأ أناس حقيقيون في حياتي الحقيقية يتحدثون معي حول قضايا الصحة العقلية لديهم. وبصراحة ، كان الأمر يحدث لي أيضًا: لقد بدأت العلاج للتو ولم أكن على بعد بضعة أشهر من وصفة Zoloft. ماذا حدث؟ لماذا يبدو فجأة وكأن الكثير من جيل الألفية يتعاملون مع الاكتئاب؟

أنا بعيد عن أول شخص يلاحظ هذا الاتجاه. نشر جان توينجي ، دكتوراه الجيل لي، كتاب يدور حول صعود الاكتئاب والقلق في جيل الألفية ، في عام 2014. ووفقًا لتوينج ، فإن 1-2٪ فقط من الأشخاص الذين ولدوا قبل عام 1915 عانوا من اكتئاب كبير خلال حياتهم. الآن هذا العدد يصل إلى 15-20 في المئة من السكان. وجدت دراسة استقصائية قارنت الطلاب من 1937 إلى 2007 أن الطلاب الجدد كانوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بسبع مرات.

وبالطبع ، هناك كل الأشخاص الذين لا يعترفون بالاكتئاب. أجرى Twenge دراسة استقصائية قارنت المراهقين من 2010 إلى 1980. كان المراهقون في عام 2010 أكثر عرضة بنسبة 38 في المائة لتذكر الأشياء ، و 78 في المئة أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في النوم ، ومرتين على الأرجح أن يكونوا قد زاروا أخصائيًا حول مخاوفهم المتعلقة بالصحة العقلية. قد لا يبدو هذا كثيرًا ، ولكن مشكلة التذكر والنوم وطلب المساعدة المهنية كلها علامات رئيسية على الاكتئاب. لكن عندما سُئل المراهقون ، "هل أنت مكتئب؟" كانت الأرقام من الثمانينيات والسبعينيات هي نفسها من الناحية العملية. لقد شعر الشباب بأعراض الاكتئاب الشائعة دون أن يدركوا أو يعترفوا بأن لديهم مشكلة.

قد ترغب

كيف عملت رفع الأثقال عندما لا تعمل مضادات الاكتئاب

لماذا يحدث هذا؟ بالتأكيد ، العالم مجنون قليلاً في الوقت الحالي ، لكننا نعيش أيضًا في وقت امتياز شديد. يتمتع الناس بوصول لا يُضاهى إلى التكنولوجيا ، ولم يكن على جيل الألفية التعامل مع المسودة ، ولدينا إمكانية الوصول إلى المجد الذي هو Netflix. كيف يمكن أن نكون مستاء للغاية؟

هناك عدة أسباب. إذا كنت شخصًا ما يعتقد أن التقنيات المعاصرة تشكل عبئًا على الحياة العصرية ، فيمكن للخبراء دعم هذا الشعور: دراسة نشرت في بلوس واحد وجدت أن الاستمرار في Facebook جعل المستخدمين يشعرون بالرضا عن حياتهم اليومية وأقل سعادة من لحظة إلى أخرى. في الأساس ، جعل تسجيل الدخول إلى Facebook جعلهم حزينين على الفور. وجدت دراسة أخرى من كلية الطب بجامعة بيتسبيرج أنه كلما زاد عدد الشباب الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي ، زاد اكتئابهم. هذه ليست سوى اثنين من كثير الدراسات التي تقول إن الفيس بوك هو الشيطان ، ولا يترك سوى الحزن في أعقابه.

لا يصدم التفكير في أن النظر باستمرار إلى صور لأشخاص آخرين يستمتعون أثناء جلوسك في شقة مجنونة (يتحدثون من تجربة) سيكون له تأثير سلبي على صحتك العقلية. لكن ليس كل الأدلة تلوم وسائل التواصل الاجتماعي. وجدت دراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو آثارًا إيجابية على Facebook: بتمشيط عبر آلاف الوظائف من 2009-2012 ، وجد الباحثون أن الإيجابية قد انتشرت عبر وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من السلبية. أدت رسالة سعيدة من صديق إلى نشر الآخرين لرسائلهم الإيجابية وترك المستخدمين أكثر سعادة من ذي قبل.

في النهاية ، أعتقد أنه من المرجح أن وسائل التواصل الاجتماعي تجعلك تشعر بالحزن عندما تكون حزينًا بالفعل وتشعرك بالرضا عندما تريد أن تشعر بالراحة. أنت تعرف كيف تبحث عن الأغاني الحزينة عندما تكون محزنًا؟ حسنًا ، عندما نكون في مزاج سيئ ، فإننا نتطلع إلى Instagram للحصول على فتاة منغم تمامًا لتجعلنا نشعر بالنقص وتعطينا سببًا للشعور بالقمامة.

يعتقد خبراء آخرون أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست سوى واحدة من العديد من مشكلات الحياة الحديثة التي تسبب الحزن الألفي. يلوم Twenge جزئياً صعود العزلة على ظهور الاكتئاب: حيث أن الناس غالباً ما يظلون بفردين في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، تزداد احتمالية الشعور بالوحدة والعزلة ، كما تقول.

لكن في رأيي ، الناس الذين يتزوجون متأخرا بعيد عن المشكلة الكبرى نعم ، يعاني جيل الألفية والأصغر سنا من العزلة أكثر من الأجيال الماضية. أنا أعمل من المنزل ، لذلك إذا رأيت أي شخص إلى جانب زوجي وكاتب في Trader Joe ، فقد مرّ بأسبوع إجتماعي جميل. لكن الفكرة القائلة بأن مجرد كونك عازبًا هي التي تقود تهمة الاكتئاب والقلق تبدو خاطئة. حقيقة أن المرأة لا تشعر بالحاجة إلى الزواج مباشرة من المدرسة هي علامة على التقدم. نعم ، أن تكون عازبًا يمكن أن يكون مرهقًا ، لكن أقل إرهاقًا من الضغط على الزواج عندما لا تكون مستعدًا.

لدى المعالج أليسون كروستهويت فرضية مختلفة. وتقول إن هاجس الأشياء المادية هو جزء كبير من المشكلة. "المادية هي طريق مستقيم للشعور بالفراغ" ، كما أوضحت. نظرًا لأن العديد من جيل الألفية مهووس بالحصول على أحدث iPhone أو مواكبة حرفيًا مع Kardashians ، فقد جعل الكثير منا غير مرغوب فيه وغير مستوفٍ.

يوافق ستيفان تايلور ، مؤسس ADHD Boss ، الذي عمل على نطاق واسع مع الشباب المكتئب والقلق ، على أن كل هذه الأشياء تساهم في التعاسة. ويضيف أن الاقتصاد أزعج فائقة التنافسية لا يساعد الأمور أيضا. يقول تايلور عن الآفاق المالية لآلاف السنين: "قد تضطر إلى التخلص من وضع مالي صعب". بالنسبة الى فوربس، 39 في المائة من العمال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا كانوا يعملون في وظيفة جانبية ، بينما كان 44 في المائة من الموظفين الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 44 عامًا يعانون من الزحام الجانبي بالإضافة إلى العمل بدوام كامل.

على الرغم من أن ظهور تطبيقات التوظيف السريع الزائف مثل Uber و TaskRabbit و Fiverr قد يبدو بمثابة نعمة للأطفال الذين يريدون فقط الحصول على ربح إضافي ، إلا أنه في الواقع علامة على الأوقات الاقتصادية الصعبة. لا تحقق الأجيال الشابة ما يكفي من وظيفة واحدة (وغالبًا ما تكون مثقلة بآلاف الدولارات من ديون قروض الطلاب). لذلك عليهم أن يقضوا أوقات فراغهم في قيادة الناس في جميع أنحاء لتكون قادرة على تحمل الإيجار (في شقة من المحتمل مشاركتها مع زميل في الغرفة). أصبح جيل الألفية الآخر مهووسًا بالممتلكات ، وعليهم العمل على مدار الساعة لتوفير "الحياة الجيدة". وفي كلتا الحالتين ، ليس الوضع جيدًا.

لذلك بعد دراسة عمل الخبراء وأخذ جميع الدراسات ، لا يمكنني الوصول إلا إلى استنتاج واحد: كل شيء في العالم فظيع ، والاكتئاب سيرتفع إلى الأبد حتى نعيش في عالم Eeyores.

حسنًا ، قد يكون هذا كثيرًا ، لكن إذا كان كل شيء عن الحياة الحديثة ، على ما يبدو ، يساهم في ارتفاع الاكتئاب ، فما الذي يفترض بنا أن نفعله؟ حسنًا ، قد لا يكون الأمر بالغ الصعوبة ، فليس الجميع متفقين على أن الاكتئاب يتولى زمام الأمور.

في كتابهم فقدان الحزن، آلان هورويتز وجيروم ويكفيلد يدحضان ادعاءات زيادة الاكتئاب. إنهم يشيرون إلى أن النمو في المرض العقلي الذي تم تشخيصه لا يرجع في الواقع إلى زيادة عدد المصابين بالاكتئاب ، بل أن المعالجين يخففون من تعريف الاكتئاب. في عام 1980 ، أراد علماء الأبحاث قياس الاكتئاب بسهولة وموثوقية أكبر. لذلك بدلاً من أن تستند إلى حالات الاضطراب الشديد ، تم توسيع المعايير لتشمل الأشخاص الذين يعانون من أعراض أقل حدة.

يزعم هورويتز و ويكفيلد أن هذا النظام الجديد يقود الحزن العادي إلى أن يشخص في بعض الأحيان على أنه مرض عقلي ، أو "الحزن الطبي". في الأساس ، فإن ظهور الاكتئاب هو مجرد حالة كبيرة من التشخيص الخاطئ.

سواء أكانت موجة الاكتئاب حقيقية أم مبالغ فيها ، فهناك بعض الأمور الجيدة في نشوء مرض عقلي: كثقافة ، بدأنا في أن نصبح أكثر قبولًا لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب. الناس لا ينبذون أو يطلق عليهم "مجنون" للتعامل مع الأمراض العقلية كما كانوا. لقد أصبح الأمر مجرد شيء يجب على الكثير منا التعامل معه.

فلماذا نحن جميعا الاكتئاب؟ لا أحد يعرف حقا. يتفق معظمهم على أن أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي ، والتركيز بشكل أقل على العمل ، وإيجاد علاقة إنسانية أكثر IRL يمكن أن يساعد في تخفيف الحزن. لكن هذا غير ممكن دائمًا ، وقد لا يساعد الأشخاص الذين يكافحون حاليًا.

ومع ذلك ، مع وجود أشخاص يبحثون عن رعاية صحية عقلية بأعداد أكبر ويشعرون بالراحة في مشاركة آلامهم ، هناك أمل. بالتأكيد ، كنت مكتئبة ، وكذلك كان معظم أصدقائي. لكنها لا تدوم إلى الأبد. وقريباً ، سيتم إلغاء تغذية Facebook الخاصة بي مرة أخرى.

العنبر بيتي كاتبة مستقلة في لوس أنجلوس. إذا كنت تحب الحرف اليدوية السهلة وصور Gps لـ Simpsons ، فراجع مدونتها ، Half-Assed Crafts.


شاهد الفيديو: تشخيص مرض الإكتئاب د. طارق الحبيب (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Egidius

    أشارك رأيك تمامًا. هناك شيء حول ذلك ، وهي فكرة رائعة. أنا مستعد لدعمك.

  2. Kajibei

    أهنئ ، يبدو لي فكرة ممتازة

  3. Ken

    أعتقد أنك ستسمح بالخطأ. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM.

  4. Melchoir

    هذه العبارة الجيدة يجب أن تكون بالتحديد عن قصد

  5. Wicasa

    أهنئ أن هذه هي الفكرة الرائعة

  6. Jutilar

    لقد فكرت وأزالت الرسالة



اكتب رسالة