الحياة

11 طرق لجعل مسحوق المكا شيء منتظم في نظامك الغذائي

11 طرق لجعل مسحوق المكا شيء منتظم في نظامك الغذائي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Adaptogens تواجه لحظة خاصة مسحوق maca. في حين أن العلم لم يمنح بعد قدراته المفترضة في مجالي الطاقة والجنس طابع الموافقة عليه ، هناك شيء واحد مؤكد: إنه لعنة جميلة. لذا ، بينما يقوم العلماء بعملهم ، نقول إضافة مسحوق البندق المكسر إلى القليل من كل شيء ، أو على الأقل ، هذه الوصفات الـ 11 المليئة بالماكا.

1. اناشد طحين جوز الهند وفطائر جوز الهند

حصة على بينتيريست

الفطائر تتطلب الصبر. الفطائر لأحد ، ومع ذلك ، يمكن أن تجلط في 15 دقيقة. تحدث عن حلم تحقق. صُنعت علاجات الصباح هذه بصحة جيدة من دقيق جوز الهند ومسحوق ماكا وحليب اللوز والبيض. يُضاف إلى ذلك الزبادي اليوناني للحصول على البروتين الإضافي وتسخين التوت المجمد للحصول على شراب قليل الدسم منخفض السكر على شراب.

2. الشوكولاته زبدة الفول السوداني ماكا الكمأ

حصة على بينتيريست

الأسنان الحلوة يمكن أن يكون من الصعب ترويضها. خدعة جيدة: وجود لدغات مرضية وكثيفة مثل هذه الكمأ في متناول اليد. إنها مصنوعة من الجوز ، والتمر ، وزبدة الفول السوداني (زبدة الكاجو تعمل بشكل جيد للغاية) ، والكاكاو ، والمكس ، والفانيليا ، فهي كثيفة للغاية ومنحولة ولا تحتاج إلا إلى واحد أو اثنين لكبح الرغبة الشديدة.

3. سوبرفوود ماكا لاتيه

حصة على بينتيريست

القهوة رائعة ، لكن في بعض الأحيان يكون من الجيد أن تعامل نفسك بشيء مختلف. لاتيه سوبرفوود خالي من الكافيين ، مما يعني أنه يمكنك الاستمتاع به في أي وقت من اليوم (خذ ذلك ، القهوة). نحن نحب تلميح الكراميل الذي يمنحه مسحوق المكا وطعم الشوكولاتة الدافئ من مسحوق الخروب. شراب القيقب الفرعي للتواريخ إذا كنت تريد تخطي الخلاط ، ولا تتردد في إضافة محولات أخرى مثل ريشي أو أشواغاندا.

4. الخام الشوكولاته ماكا ساندويتش الكوكيز

حصة على بينتيريست

عندما ترغب في احتضان ملف تعريف الارتباط الداخلي من Cookie Monster الخاص بك ولكن لا تريد أن تملأ منزلك بالحلويات السكرية ، فاختر طبقًا صحيًا جيدًا ، مثل سندويشات الكوكي الخام هذه. مع طحين اللوز وقاعدة بذور الكتان وزبدة اللوز وحشوة الكاكاو ، تتذوق هذه الأطعمة مذاقًا أكثر تساهلاً مما هي عليه بالفعل. على الرغم من أنك تريدها جميعًا لنفسك ، يمكنك مشاركتها مع الأصدقاء أو زملاء العمل لتجنب تناول الدفعة بأكملها دفعة واحدة. (إنها جيدة.)

5. تنشيط المكا ، زبدة اللوز ، شوفان الكاكاو الليلي

حصة على بينتيريست

لا يجعل الشوفان بين عشية وضحاها نسيمًا فحسب ، بل إنه أيضًا سهل للغاية لموسيقى الجاز بكل أنواع النكهات. تستخدم هذه الوصفة المكا والكاكاو لإعطائها ركلة حلوة ولذيذة وزبدة اللوز وبذور تشيا لجعلها ممتلئة. نحن نحب أيضًا الاختلاط في بعض القهوة لمنحها الطاقة المثلى.

6. كعك اللوز الكاكاو مع المملحة ماكا الكرمل

حصة على بينتيريست

كان لديك لنا في الكرمل المملح. وعلى الرغم من أن صلصة الكراميل محلية الصنع قد تجعلك تفكر في أن هذه الوصفة تستغرق وقتًا طويلاً ، إلا أنها في الحقيقة واضحة ومباشرة (وتستحق كل هذا الجهد). يتم صنع كل من ملفات تعريف الارتباط وتصدرت مع أربعة مكونات كل والتمسك بمكونات بسيطة مثل اللوز والتمر والملح والماء. الشيء الوحيد الجدير بالملاحظة هو أنها تتذوق طعمًا أفضل عند التبريد خلال الليل ، لذلك تأكد من التخطيط مقدمًا

7. اسبرسو وماكا عصير الموز

حصة على بينتيريست

تحتوي هذه الوصفة على أقل من 10 مكونات ولا يستغرق الأمر سوى خمس دقائق لتكوين أحلام الإفطار. أوه ، ويحتوي على قهوة اسبريسو ، بحيث يمكنك تخطي قهوة الصباح. ما عليك سوى مزج الموز المجمد وزبدة اللوز (ستعمل أي من زبدة الجوز) وحليب جوز الهند والقرفة وخلاصة الفانيليا والإسبريسو والجليد في الخلاط ، وشرب. كيف يكون ذلك لبداية خالية من التوتر ليومك؟

8. جوز الهند الكاجو Maca Granola

حصة على بينتيريست

من الصعب التغلب على سهولة شراء كيس من الجرانولا. ولكن بمجرد أن تذهب محليًا ، فلن تعود - خاصةً إذا جربت هذه الجرانولا. تم تصنيع هذا الجرانولا ، المصنوع من سبعة مكونات ، ولم يكن سوى مادة تحلية لمسة واحدة (شراب القيقب الصغير) ، أيضًا أكثر صحة من معظم العلامات التجارية التي تم شراؤها من المتاجر ، والتي غالبًا ما تحتوي على مواد مضافة مثل السكر والزيت والملح.

9. ماكا اللوز الشوكولاته رقاقة بسكويتات الوفل

حصة على بينتيريست

الفطائر هي واحدة من أفضل عطلات نهاية الأسبوع المفضلة لدينا - خاصة عندما تكون مليئة بشرائح الشوكولاته الداكنة. على الرغم من أن بعض الفطائر يمكن أن تتذوق أشبه بالكعك بدلاً من تناول وجبة إفطار صحية ، إلا أنها تبقي الأشياء على الجانب الصحي مع دقيق جوز الهند والعسل الخام وزبدة اللوز والموز المهروس (نحب أيضًا إضافة بذور الكتان المطحون). يُسكب قشدة جوز الهند واللوز والشرائح والموز والقرفة. (ص. يصنع الخليط الفطائر الرائعة أيضًا إذا لم يكن لديك صانع وافل).

10. ماكا موكا شيا مهلبية

حصة على بينتيريست

تُعد بودرة الموكا تشيا هذه الوجبة الخفيفة المثالية في منتصف النهار لعدة أيام عند السحب. مصنوع من مسحوق الإسبريسو ، والمكس ، والكاكاو ، وحليب اللوز بالفانيليا ، وبذور الشيا ، والملح ، والعسل ، إنه لذيذ مثل الحلوى ولكن دون أن يملأ من التحلية المضافة. لا تتردد في تناول القهوة الفورية منزوعة الكافيين منزوعة الكافيين إذا كنت حساسًا للكافيين أو أضف بعض زبدة الجوز وجوز الهند المحمص إذا كنت ترغب في جعله أكثر جوهرية.

11. مثلج ماكا تشاي لاتيه

حصة على بينتيريست

هل تعلم أن المثلجات يمكن أن تكون سهلة مثل هز بعض الأشياء في جرة ميسون؟ ما عليك سوى إضافة حليب الفانيليا واللوز ، ومزيج التوابل ، ومسحوق ماكا ، وسكر جوز الهند إلى مرطبان ، من الأعلى والهز ، مع ملء الكثير من الجليد ، وتناوله بعيدًا. إذا لم يكن لديك سكر جوز الهند ، فلا تتردد في تناول ملعقة كبيرة من شراب القيقب ، الذي يتذوق طعمه الرائع بنكهة تشاي. هل نحن وحدنا ، أم لن تكون صباح الصيف كما هي؟


شاهد الفيديو: أخيرا. . العلماء يعلنون الانتصار على مرض السكري! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Severn

    وكل شيء ، ومتغيرات؟

  2. Seiji

    أعتذر عن التدخل ... يمكنني أن أجد طريقي حول هذا السؤال. أدخل سنناقش.

  3. Hosea

    إنه جيد جدًا!

  4. Emanuel

    انا اختلف معها



اكتب رسالة