نصائح

ما هو كتاب اللياقة والسعادة والصحة المفضل لديك؟

ما هو كتاب اللياقة والسعادة والصحة المفضل لديك؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في قسم الأسئلة والأجوبة الأسبوعية ، سألنا فريق The Greatist عن كتبهم المفضلة التي تغطي اللياقة البدنية والصحة والسعادة. هذا ما قالوه:

"إليزابيث جيلبرت تأكل. صلى. حب. إذا لم تكن قد سمعت عنها ، فالأمر يتعلق برحلة روحية تستمر لامرأة واحدة لإيجاد السعادة داخلها. تقضي ثلاثة أشهر في إيطاليا والهند وإندونيسيا. تقضي بعض الوقت في الأشرم في الهند ، لذلك يعد هذا الفصل رائعًا بشكل خاص بالنسبة لأي يوغي. "- إيريكا ساندرسون

"ماثيو بولي شاولين الأمريكية. إنها قصة حقيقية لطالب جامعي سمع عن شاولين كونغ فو في الثمانينيات وقرر ترك كل شيء للذهاب إلى هناك لدراسة فنون القتال. يبدأ الرجل مغرور ومثير للشفقة ، لكنه يتحرك في النهاية ويكتشف الكثير عن فنون القتال القديمة. يسرد السنوات التي يقضيها في التدريب مع الرهبان وكيف يتواضع أمام تجربته. أكثر من ذلك ، ينمو جسديا وروحيا في وقته هناك. إنها مليئة بالضحك والنمو وتقع في فئة السعادة / الملهمة. "- Calvin Men

عثرة في السعادة دان جيلبرت. أنا عادةً لا أحب الكتب التي تندرج عن بُعد ضمن فئة "المساعدة الذاتية". لكنني قرأت كتاب عالم النفس بجامعة هارفارد منذ بضع سنوات ووجدته مثيرا للاهتمام. أحب فكرة أن السعادة ليست بالضرورة في الأماكن أو الخبرات التي نتخيلها. الكتاب مضحك - في الواقع يعتقد جيلبرت أنه ممثل كوميدي - لكن ادعاءاته لا تزال مثيرة للتفكير. إذا لم نتخيل بعد تناول وجبة كبيرة من الجوع مرة أخرى ، فكيف يمكننا أن نتصور الرغبة في نمط حياة مختلف في المستقبل؟ قراءة جيدة لأي شخص مستعد للتخلي عن آماله وأحلامه كمنتج من الإدراك المعيب. "- Shana Lebowitz

"الكتاب هذا أعتقد ، حرره جاي أليسون ودان جيديمان ، قراءة مذهلة - أنا في منتصفها الآن. في الخمسينيات من القرن العشرين ، قام NPR بعمل شريحة قام فيها أشخاص مهمون بتسجيل مقاطع عن أنظمة معتقداتهم في الحياة. الآن ، في عام 2011 ، قاموا بإنشاء نسخة جديدة في شكل كتاب. فقد مقتطفات من الجميع - بيل غيتس لامرأة هي نظافة المنزل. إنها قصص ملهمة والشرط الوحيد هو أنها تحتوي على عبارة "أنا أصدق!" - جيني والين

"خفة لا تطاق بورتيا دي روسي. لا تحجم صاحبة البلاغ عن شيء لأنها تروي قصة صراعها مع اضطرابات الأكل وقضايا صورة الجسد. من الجوع إلى التمرينات المفرطة ، تركز هذه المذكرات على ظلام اضطرابات الأكل مع توفير نقطة مضيئة من الأمل في النهاية. "- ليا روكيتو

نحيل الكلبة روري فريدمان وكيم بارنوين. Skinny Bitch عبارة عن دليل لا معنى له لـ "الفتيات الأذكياء" اللائي يحاولن تناول الطعام بشكل أفضل وأن يكونن أكثر نعومة. يستكشف الحقائق الوحشية للحماقة التي نأكلها ويساعدك على اتخاذ قرارات غذائية أكثر تعليماً. لكن حذار المشتري: إن Skinny Bitch ليست للجميع ويمكن اعتبارها متطرفة وسطحية بعض الشيء. على الرغم من أن برنامج Greatist يدور حول مساعدة الناس على اتخاذ قرارات صحية ، إلا أن بعض الحب القوي قد يكون في بعض الأحيان مجرد الضغط الذي نحتاج إلى القيام به. "- Cathy Zhu

الأمة الغذائية البطيئة بواسطة كارلو بيتريني. لذلك بشكل أساسي ، هذا هو السبب في أننا يجب أن نتناول المنتجات المستدامة والمحلية. يتطرق هذا إلى كيفية تحول الممارسات المتنامية من صغار المنتجين إلى إنتاج منتجات لذيذة ولذيذة إلى مزارع الشركات الكبيرة التي تنتج حماقة لا طعم لها. في الأساس ، المبادئ الثلاثة لحركة الغذاء البطيء هي كما يلي: 1. يتم إنتاجها بطريقة مستدامة بطرق حساسة للبيئة ، 2. يجب معاملة الأشخاص الذين يزرعون الطعام بطريقة عادلة ، و 3. يجب أن يكون الطعام صحيًا ولذيذًا. يعد الكتاب بأكمله نظرة مثيرة للغاية وعاطفية بشكل واضح على الخطأ في الطريقة التي يعمل بها نظام الأغذية الأمريكي ، وكيف يمكننا تغييره (أو على الأقل محاولة ذلك). "- كيت مورين

"إلى البرية جون كركوير. ليس كتابًا للصحة واللياقة في حد ذاته ، ولكنه كتاب يعالج السعادة من جذوره ويغير نظرتي دائمًا إلى ما هو ضروري ليكون مضمونًا. إذا كنت غير مألوف (تم تحويل الكتاب أيضًا إلى فيلم شهير من إخراج شون بين) ، فإن القصة هي قصة غير خيالية لطالب كبير ورياضي كريستوفر ماكاندليس ، الذي يتخلى عن ممتلكاته ، ويمنح أمواله ، يترك الأسرة ، والمشي لمسافات طويلة إلى ألاسكا للعيش في البرية. بعد أربعة أشهر ، ظهر ميتًا في حافلة مهجورة كان يعيش فيها. الكتاب عبارة عن مجموعة من مذكرات ورسائل وملاحظات ماكاندليس ، ويصور جهده اليائس للبقاء على قيد الحياة دون أي شيء تقريبًا. كما يسلط الضوء على تخليه عن الثروة والعودة إلى الطبيعة ، وهو وصف مكتوب بشكل لا يصدق للشجاعة والتصميم الذي يتعين على البعض القيام به بطريقته الخاصة. "- أليكس روبنز

"لقد قرأت مؤخرا بين المطرقة والسندان بواسطة آرون رالستون (المعروف أيضا باسم الكتاب الذي أصبح 127 ساعة مع جيمس فرانكو). كان رالستون - ولا يزال - أحد أكثر الأرواح المغامرة التي قرأتها عن حياتي ، لكنه كان ذكيًا لإخبار القارئ في كل مرة كان بالكاد ينجو من حادث خطير (أو حتى قاتل). لقد اشتعلت من قبل الصخرة التي تسببت في قطع ذراعه ، وكان ذلك تتويجا لمخاطرة حياته طوال حياته. لقد انفجرت بصدقته بالإضافة إلى شجاعته المجنونة. "- ليزا لافال

كتاب صحة المرأة الكبير للتمارين آدم كامبل. لا يوجد شيء أسوأ من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بتجربة تلقائية - القيام بنفس التمارين مرارًا وتكرارًا. ولكن مع وجود مورد شامل مثل هذا المورد ، يكاد يكون من المستحيل أن تتعثر. التدريبات سهلة المتابعة وتقدم مجموعة واسعة من الاختلافات التي يمكن أن تحد كل مستوى اللياقة البدنية. الجانب السلبي الوحيد: الكتاب هو وسيلة للالتفاف حولها ، لذلك تدوين بعض الملاحظات العقلية قبل الركض إلى صالة الألعاب الرياضية. "- الأردن Shakeshaft


شاهد الفيديو: أهم 15 تعبير بالانجليزية العامية مهم للمبتدئين (قد 2022).