نصائح

ما هي الوجبة الخفيفة الصحية المفضلة لديك أثناء التنقل؟

ما هي الوجبة الخفيفة الصحية المفضلة لديك أثناء التنقل؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في قسم الأسئلة والأجوبة الأسبوعية ، سألنا فريق The Greatist عن الوجبات الخفيفة الصحية المفضلة لديهم أثناء التنقل. هذا ما قالوه:

حصة على بينتيريست

"عد إلى سلطة الكينوا المزيج والمباراة هنا !!! قم بإعداد بضعة أكواب من الكينوا أو الخضار المطبوخة على البخار أو المقلية أو المحمصة وبعض البروتينات الخالية من الدهون المخبوزة أو المشوية (الدجاج) أو الفاصوليا من نوع ما في نهاية كل أسبوع ، ورمي معاً العناصر التي تريدها يوميًا لتناول طعام الغداء. تضاف في يوم من الأيام البارميزان ، بعض الخل البلسم. خدميها باردة أو ساخنة - الاحتمالات لا حصر لها! "- كيت مورين

"أنا دائمًا أختار sammich أثناء التنقل (يُعرف أيضًا باسم ساندويتش رائع جدًا) مصنوع من جميع المكونات المفضلة لدي. أبدأ في تحميص شريحتين من خبز القمح الكامل ، وانتشر قليلاً من المايونيز والخردل على جانب واحد ، ثم أضيفي الدجاج المشوي (أو شرائح الديك الرومي) ، شريحة من الجبن (بروفولون ماي فافي) ، مخلل ، خس ، طماطم ، وبعض الأفوكادو. إنها عملية تجميع سريعة ومليئة بالنكهة ، ويمكن أن تمنع الجوع لساعات. بدلاً من الرقائق ، أحزم غداء باجي ziplock مع بعض العنب المجمد أو غيرها من الفواكه لعلاج الحلو. "- Cathy Zhu

"لوجبة غداء خالية من اللحوم ، معبأة بالبروتين ، التمس شرائح قليلة من الجبن السويسري بين خبز الحبوب الكاملة. أضف الخضار (بعض التقليب من الخس والطماطم والخيار والأفوكادو يجب أن يقوموا بالخدعة) والخردل من أجل ركلة إضافية. في الصيف ، احصل على جرعة منعشة من فيتامين C مع علبة من عصير التفاح أو الأناناس. جبني ولذيذ. "- شنا ليبوفيتش

حصة على بينتيريست

"موز وثلاثة أجبان صغيرة من Babybel. هذا الغداء الصحي هو أفضل خيار "أثناء التنقل" لي في تلك الأيام المجنونة عندما انتهى بي الأمر في تناول الطعام وأنا أمشي خارج الباب أو أقود السيارة. لا صنع ، لا طبخ ، لا خلط ، لا تحضير ، ولا أدوات. هذه الجولات الصغيرة من الجبن يمكن أن تكون نوعًا من الإدمان ، لذلك يجب أن أتأكد من التوقف عند الثالثة. "- كريستين لوكوود

"قد يكون هذا غريبًا نوعًا ما ، لكن حسنًا. شراء 18 كرتون من البيض (يوم الأحد). قم بغلي أكبر عدد ممكن منها في وعاءك (15 دقيقة ، متوسط ​​على الموقد). كل صباح ، قشر وختم ثلاثة منهم إلى النصف ، وقم بإفراغ الصفار بالخارج ، واجعل طماطم الكرز (أو 2 إذا كنت عدوانيًا) حيث كان صفار البيض. الوجبة الخفيفة الناتجة هي في الغالب بروتين ، منخفضة الكوليسترول منخفضة السعرات الحرارية للغاية ، لذيذة ، ومثيرة للاهتمام. قم بإحضارها في حقيبة شطيرة وهي عبارة عن قطعة نقاش مع أناس خجولين في العمل لا يتحدثون إليك عادةً. "- جاستن وايت

"احتفظ دائمًا ببضع عبوات من السكر المنخفض السكر Maple Brown Sugar Oatmeal في مكتبي للحصول على لقمة سريعة عندما لا يكون لديّ وقت ينفد فيه والاستيلاء على شيء ما. عادةً ما أضيف ملعقة من زبدة الفول السوداني وتبقيني ممتلئة حتى يحين وقت ترك العمل! "- Katie Koerner

"أنا من أشد المعجبين بحانات البروتين والفواكه المجففة أثناء التنقل. لا تحتاج إلى تبريد ، وأنها توفر طاقة كافية للحفاظ على ذهابي حتى أتمكن من العثور على الوجبة التالية. "- Shakeshaft Jordan

"زبدة الفول السوداني وجيلي. كيف نجعلها أكثر صحة؟ خبز القمح الكامل ، ثمرة منتشرة بدون سكر وزبدة الفول السوداني قليلة الدسم. غني مع كوب من الحليب والموز. "- آمي كرافت

"أنا مهووس برقائق بيتا من ستايسي المغطاة بسيدرز تزاتزيكي! إنه بالتأكيد طعام الغداء والعشاء والوجبات الخفيفة أثناء التنقل. أنا آكل باستمرار هذا السرد! "- كيسي أوهانلون

"بقدر ما أحب الطبخ ، حتى لدي ليال لا أملك فيها الوقت أو الطاقة. وذلك عندما أنتقل إلى Healthy Choice Cafe Steamers. توفر هذه العجائب المجمدة البروتين والخضروات والكربوهيدرات - وجبة كاملة في رأيي. عادةً ما أقوم بإقرانها مع بعض جبن الكوخ مقابل شيء إضافي إضافي. "- ليا روكيتو

ما هي الوجبات الخفيفة الصحية المفضلة لديك أثناء التنقل؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!


شاهد الفيديو: كيف تجعل جسمك يفقد الوزن دون أي مجهود فقط بتسريع الأيض و التمثيل الغذائي! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Daramar

    اختيار جيد. أول سوبر. سأقدم الدعم.

  2. Osbeorht

    أنا أحب هذه العبارة :)

  3. Arashikora

    أنا أعتبر، أنك لست على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.



اكتب رسالة