نصائح

نصيحة العظماء اليوم: اختر سلطة صحية

نصيحة العظماء اليوم: اختر سلطة صحية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصورة ماريسا آنجيل

قد تكون سلطة ، لكن القيصر الكلاسيكي بعيد عن الصحة. عادة ما تكون معبأة هذا الغداء الأساسية القائمة مع السعرات الحرارية والدهون. الضماد هو الأسوأ ، مع صفار البيض الخام المحملة بالكوليسترول (ربما تقدم مع جانب من السالمونيلا). أضف الكثير من الخبز المحمص بالجبن والخبز الأبيض ، وستحصل على وصفة لكارثة.

لكن هذا لا يعني أن القيصر يتجاوز الخلاص. في الواقع ، يعتبر خس رومين من بين أفضل الخضروات المورقة. يعد خلع الملابس بلا صنفرة في المنزل بديلًا صحيًا كثيرًا. يمكنك اختيار خبز محمص كامل القمح أو اللوز المقرمش ورشّ جبنة البارميزان كأكبر طبقات. حافظ على حجم هذا الجزء تحت السيطرة ، وستحصل على قيصر خالٍ من الذنب.

الوجبات الجاهزة: غالبًا ما تنحرف سلطات سيزر في اتجاه منطقة الخطر التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وأجزاء أكبر. إعادة خلط هذه السلطة القياسية للحصول على بديل مناسب للخصر.

كيف نوبة خضراء صغيرة؟

بالتأكيد ، يعتبر خس رومين نقطة انطلاق رائعة ، لكن لم لا عزز قشرة رقيقة من الخس مع بعض الأوراق الصحية؟ حاول أن ترمي السبانخ بجرعة مفاجئة من الكالسيوم والحديد.

حقيقة ممتعة:

على الرغم من مكانتها البارزة في قوائم المطاعم الإيطالية ، اخترع سلطة قيصر في المكسيك من قبل قيصر كارديني ، وهو طاهي إيطالي. ولكن ، خلافًا للاعتقاد الشائع ، لا علاقة له بالرومانيوس يوليوس قيصر الشهير.


شاهد الفيديو: أفضل كتب تنمية بشرية (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Daveon

    وضوح الرسالة

  2. Taukazahn

    بالتاكيد. أنا اشترك في كل ما سبق. دعونا نناقش هذه القضية.



اكتب رسالة