نصائح

الشوفان خبز الموز

الشوفان خبز الموز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حصلت مفرط الموز؟ خطوة بعيدا عن سلة المهملات! يعتبر الموز الناضج (الأكثر سوادًا) مثاليًا لهذه الوصفة الصحية التي تحتوي على شوفان للألياف وشعور بالامتلاء ، وموز البوتاسيوم ، والتوت البري المجفف للحصول على تلميح من الحلاوة. بالإضافة إلى أنه لا يستغرق سوى 20 دقيقة من وقت الإعدادية النشطة.

مكونات

  • لتتصدر:
  • ربع كوب من الشوفان القديم
  • 1/8 ملعقة صغيرة من التوابل فطيرة اليقطين
  • ربع ملعقة صغيرة من القرفة
  • 1 ملعقة طعام سكر بني
  • 1 ملعقة كبيرة من الزبدة المذابة
  • للخبز:
  • 2 قطعة من الموز
  • 1 بيضة كبيرة ، للضرب
  • 3/4 كوب حليب
  • 1 كوب دقيق قمح كامل
  • 1 ملعقة صغيرة صودا الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1 كوب من الشوفان القديم
  • نصف كوب سكر بني
  • 1 ملعقة صغيرة من اليقطين فطيرة التوابل
  • نصف كوب من التوت البري المجفف

الاتجاهات

  1. سخن الفرن إلى 350 درجة.
  2. لتتصدر ، تخلط جميع المكونات في وعاء صغير وتوضع جانباً.
  3. لصنع الخبز ، يُهرس الموز في وعاء متوسط ​​الحجم ، ثم يُحرّك البيض واللبن. يُضاف الدقيق وصودا الخبز ومسحوق الخبز والملح والشوفان والسكر البني وتوابل فطيرة اليقطين. تحريك فقط للجمع (الخليط يجب أن يكون متكتلًا) ، ثم يخلط في التوت البري.
  4. تُسكب العجينة في وعاء رغيف مدهون قليلاً أو قصدير الكعك ، وتُرش بالمزيج. تُخبز لمدة تتراوح بين 50 و 55 دقيقة ، إلى أن تخرج مسواك في المركز نظيفة أو مع فتات تتصدر الجافة.


شاهد الفيديو: فطائر الشوفان بالموز الحليب لفطور صحي ومشبع وسريع (قد 2022).


تعليقات:

  1. Nathanael

    آسف أنا انقطاع.

  2. Enrico

    أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. دعونا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.

  3. Isra'il

    برافو ، ببساطة فكرة ممتازة

  4. Morrison

    عفواً ، فكرت وحذفت تلك العبارة

  5. Blaney

    ما إذا كان هناك نظائرها؟



اكتب رسالة