نصائح

فعلنا ذلك: اللياقة البدنية 57

فعلنا ذلك: اللياقة البدنية 57


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في مرحلة ما خلال فصل يوم الجمعة الماضي في Physique 57 ، تخيلت كيف يجب أن أنظر إلى شخص ما خارج الاستوديو. مع رفع ساقي في ما أطلق عليه اسم "كلب النار" وشكلت ساقاي في تحضير مثالي للولادة ، كنت بالتأكيد صورة الأناقة.

حصة على بينتيريست

الصورة من الأردن Shakeshaft

لحسن الحظ ، فإن 20 امرأة أو نحو ذلك من النساء في الغرفة (بما في ذلك فريقنا من الفتيات العظماء) ربما شعرن بالسخرية بقدر ما كنّ ينقبضن ويمدّن ويثنّن وينحنين في طريقهن من خطوة تعزيز إلى أخرى. صرّحت المُدربة بريجيت ميتشل قطعًا من الإلهام في الميكروفون أثناء قيامها بتوجيهنا دون جهد من خلال فئة التوقيع في الاستوديو الأصلي في شارع سبرينغ ستريت.

اللياقة البدنية 57، العلامة التجارية وراء أقراص الفيديو الرقمية التمرين ، والكتاب ، والطبقات في مدينة نيويورك ولوس أنجلوس ، تقدم أسلوبًا فريدًا من التمرينات. والفكرة هي أن تمتد وتقوية كل جزء من الجسم، والطبقات تتناوب بين "سرعات القلب" (أو الحمل الزائد للعضلات) و "التعافي" (تمتد لهم).

بدأ الفصل بسهولة خادعة ، باستخدام أوزان خمسة رطل (أو أكثر ، لرواد الصف الأكثر خبرة) للعمل على عضلات الصدر والظهر والعضلات. أخبرتنا بريجيت أن الأمور أصبحت حقيقةً بسرعة (من المتوقع أن يتم الاحتراق والاهتزاز) عندما أخذنا أماكننا في رقص الباليه في جميع أنحاء الغرفة.

كان هناك الكثير من المعدات الفاخرة ، من كرات التمرين التي حملناها بين أرجلنا إلى الأشرطة المطاطية التي تمسكنا بها بإحكام كما رفعنا أرجلنا عالية في الهواء بحثًا عن الجرش. توسلت ريهانا إلينا ألا نوقف الموسيقى الروتينات التي تشبه التقاطع بين التمارين متساوي القياس والرقص القذرة في حفلة موسيقية في المدرسة الثانوية.

طوال الدرس ، اتصلت بنا بريجيت بالاسم (مثالي ، لورا! ليس تمامًا ، شناعة ...) وأصبح من الواضح أن بعض النساء في الفصل كن من النساء النظاميات القديمات. وأشك في أنهم عادوا فقط لجوارب Physique 57 الخاصة التي تمسك بالسجاد خلال فترة اللوح الخشبي - مع كل درس ، يتحدى هؤلاء الطلاب عقولهم وأجسادهم أثناء المناورة في جميع أنواع التشوهات المجنونة. على الأقل ، عندما يلقي نظرة على أنفسهم يكافحون من أجل الارتداد بأمان في وضع عميق ، فإنهم ملزمون بالضحك بشكل جيد.

تحقق من قائمة Physique 57 الكاملة للخدمات هنا وتابعها على Facebook و Twitter!


شاهد الفيديو: SCP-093 Red Sea Object. euclid. portal extradimensional scp (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Jermane

    هناك شيء في هذا. أرى ، شكرًا لك على مساعدتك في هذا الأمر.

  2. Fezuru

    أحسنت ، الإجابة المثالية.

  3. Reuel

    أنا محدود ، أعتذر ، لكنه لا يقترب مني. من آخر يمكن أن يقول ماذا؟

  4. Fenrilkis

    أعتقد أن الموضوع ممتع للغاية. أدعو الجميع للقيام بدور نشط في المناقشة.

  5. Camren

    أعتقد أن هذه الجملة رائعة

  6. Maetthere

    إنها رائعة ، إنها عبارة قيمة إلى حد ما



اكتب رسالة