نصائح

تشيبوتل عسل الدجاج بالبطاطا الحلوة

تشيبوتل عسل الدجاج بالبطاطا الحلوة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حتى مع وجود القليل من التخطيط للأمام (يحتاج الدجاج إلى التتبيل في الليلة السابقة أو صباحًا للطهي) ، فإن المنزل الذي يعود بالنفع يعود إلى وضع علبة من العطور والدجاج الحلو والبهارات والبطاطا الحلوة في الفرن لعشاء سريع وصحي - يستحق العمل الإضافي لهذه الوصفة. وحقا ، التتبيل ليس كثيرًا من العمل على الإطلاق! مقتبس من في المطبخ مع شهية جيدة.

مكونات

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، مقسم
  • 4chipotles في صلصة أدوبو ، مفرومة
  • 3 فصوص ثوم مفروم
  • 2 ملعقة طعام عسل
  • 2 ملعقة شاي خل التفاح
  • 1 1/4 ملعقة شاي ملح
  • 1 ملعقة صغيرة من الكمون
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة
  • 2 رطل من مناقصات صدور دجاج (أو صدور دجاج مقطوعة بسمك 3/4 بوصة ، مقطعة إلى شرائح)
  • البطاطس 6sweet ، مقشرة ، مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة

الاتجاهات

  1. قبل 24 ساعة من التخطيط للأكل: اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والفلفل الحار والثوم والعسل والخل والملح والكمون والقرفة معًا في وعاء صغير. تصب في كيس Ziploc كبير. شطف مناقصات الدجاج ، واتركها حتى تجف ، وقم بتقطيع أي دهون ، ثم ضعها في الحقيبة. أغلق الحقيبة واسحقها لتغطي الدجاج بالماء. الثلاجة لمدة ثمانية إلى 24 ساعة.
  2. عندما تكون جاهزًا للطهي: سخن الفرن إلى 400 درجة.
  3. في وعاء كبير للخبز ، قم بخلط ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والبطاطا الحلوة ورش إضافي من ملح البحر. مشوي لمدة 30 دقيقة ، مع التحريك مرة واحدة.
  4. يُضاف عجينة الدجاج المتبلة إلى مقلاة البطاطا الحلوة ، وتستمر في التحميص لمدّة 10 دقائق ، حتى ينضج الدجاج (بدون وردي في المنتصف) وتكون العصائر واضحة.


شاهد الفيديو: ألذ سلطة صحية : كينوا و بطاطا حلوة. #سلطةالأحد (أغسطس 2022).