نصائح

سلطة التوت الأزرق والكيل والكينوا

سلطة التوت الأزرق والكيل والكينوا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بدلاً من سلطة المعكرونة هذا الصيف ، استخدم الكينوا كقاعدة لجانب الطهي الخاص بك المقبل. هذا المملوء بالعنب البري ممتلئ الجسم ، اللفت هش ، لمسة من الفيتا المالحة ، واللوز المقرمش ، وهو يرتدي ملابس خفيفة بزيت الزيتون والليمون الطازج. انها مضمونة لتكون ناجحة!

مكونات

  • 2 كوب من الكينوا المطبوخ ، تبرد
  • 1 كوب عنبية طازجة
  • 1 1/2 كوب تمزيق اللفت
  • 3/4 كوب انهار فيتا
  • نصف كوب لوز مقطع
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • ملح
  • الفلفل الطازج المطحون

الاتجاهات

  1. في وعاء كبير ، يُمزج الكينوا والتوت واللفت والفيتا واللوز. تخلط جيدا مجتمعة.
  2. يُضاف زيت الزيتون وعصير الليمون ويُقلب المزيج بالكامل. نضيف الملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة.


شاهد الفيديو: سيما النجار وسهر عالول تتحدثان عن حفل اختتام مبادرة "في مؤسستي حضانة" (قد 2022).