الحياة

12 وصفات الآسيوية التي ليس لها الصويا (!!!) ولكن لا يزال طعم تدهش

12 وصفات الآسيوية التي ليس لها الصويا (!!!) ولكن لا يزال طعم تدهش


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأكل الخالي من فول الصويا بينما يتوق الصينيين هما شيئان لا يختلطان بالضبط. حتى الخيارات الخالية من الصويا محفوفة بالمخاطر في المطبخ الخلفي ، وهي فرصة لا يمكن لمصابي الحساسية أخذها. بدلاً من ذلك ، خذ الأمور في يديك. لقد قمنا بتجميع 12 وصفة خالية من الصويا والتي تنافس بالتأكيد مكان تناول الطعام الصيني المفضل لديك. سوف يأخذونك فقط طالما أن التسليم عادة ما يكون في ليلة الأحد ، وهناك احتمالات جيدة ، فهي أكثر صحة لك.

1. الدجاج الكاجو الصيني

حصة على بينتيريست

دجاج الكاجو دائمًا على رأس قائمة الوجبات السريعة الصينية لأن هذا المزيج الرائع الحلو لا يُنسى. ولكن بدلاً من جمع حاويات الوجبات الجاهزة ، ستفاجأ بمدى شعورك بتناول الوجبة الأساسية في المنزل بدلاً من ذلك. هذه الوصفة خالية تمامًا من الغلوتين أيضًا.

2. أورانج سريراتشا الدجاج

حصة على بينتيريست

لم نتقابل أبدًا على عازف الطبل الذي لم نكن نحبه ، ولكن هذه الطرائج اللطيفة واللطيفة إلى حدٍ ما هي بالتأكيد من دواعي سرور الجماهير. يمكن للأكل الخالي من الصويا أن يحمر الصلصة بقدر ما يرغبون في تناوله ، فهو مصنوع من عصير البرتقال والعسل وسريراتشا والسمن وجوز الهند الأميني (بديلاً عن صلصة فول الصويا المثالية لأي من الناس الخالي من الجلوتين أو باليو).

3. السمسم والزنجبيل السلمون

حصة على بينتيريست

إن سمك السلمون المقشور دائمًا هو دائمًا نعم ، ولكن أعطنا هذا الصقيل جيدًا لارتدائه ولن نأخذ أعيننا في وصفة أخرى مرة أخرى. ستحتاج إلى أمينو جوز الهند (للحفاظ على هذا خالٍ من الصويا) ، والعسل ، والزنجبيل ، والثوم ، وزيت السمسم ، ورذاذ الخل. هل ذكرنا هذه الوصفة تستغرق 20 دقيقة ، قمم؟

4. خيار السمسم سلطة

حصة على بينتيريست

لم نتمكن من التفكير في سلطة خفيفة وجيدة التهوية لإعداد وجبة طعام على الغداء. قبل الوصول إلى هناك ، ستحتاج إلى الحصول على كوسة وخيار (للمعكرونة) من الثوم وزيت السمسم ، ثم النعناع و jalapeño للتزيين عندما يحين الوقت للحفر.

5. جمبري واحد وفاصوليا خضراء في صلصة الثوم الصينية

حصة على بينتيريست

عندما تضرب الرغبة الشديدة في تناول الطعام في الخارج ، سيحتاج أكلة خالية من الصويا بالتأكيد إلى سحب هذه الوصفة من الجيب الخلفي. لقد تم بيعنا بالفعل على أصوات صلصة الثوم هذه ، لكن الوصفة تتطلب أيضًا مقلاة واحدة. سوف أقوم بتنظيف إذا طبخ؟

6. لحم البقر مع البروكلي

حصة على بينتيريست

نحن نحب وجباتنا المصبوغة في صلصة الثوم بالسمسم بقدر ما نحبها ، خاصةً عندما يصبح الأمر بهذه البساطة. يمكن للناس الخالي من الصويا الدخول إلى المطعم الصيني الكلاسيكي أيضًا. ستحتاج إلى التقاط شرائح اللحم ، وأمينات جوز الهند ، وزيت السمسم ، وخل التفاح الخام ، والبروكلي ، وصلصة السمك ، والزنجبيل ، والبصل الأخضر ، والتابيوكا ، وزيت جوز الهند لجعل السحر يحدث عدة مرات كما تريد.

7. البلسميك المزجج الآسيوية كوسة الشعرية

حصة على بينتيريست

هذا هو كل شيء عن تلك الصلصة الحلوة الحلوة. على الفاتورة لجعله خل البلسم ، وشراب القيقب ، وأمينات جوز الهند ، والصلصة الحارة جميعهم يلقون معا على الموقد إلى الكمال. سوف تقلي شعيرية في ملعقة كبيرة من زيت بذور السمسم. لا تنزعج من طحين الاروروت - يمكنك بسهولة تحويله إلى دقيق التابيوكا ، حيث يمكنك أن تتعطل في معظم تجار التجزئة الكبار مثل Walmart و Amazon هذه الأيام.

8. اللحم الآسيوية المعكرونة السلطانية

حصة على بينتيريست

صنع كرات اللحم هو دائمًا علاج لأنه يمكنك استخدام يديك. سوف تصنع بعض أنواع الديك الرومي المتوسط ​​هنا ، ممزوجة بالبصل الأخضر وصلصة خاصة: العسل وزيت السمسم وأمينات جوز الهند والزنجبيل والثوم ونشا التابيوكا لربطها معًا. رميهم على سرير من zoodles والنظر في العشاء المصنوع.

9. باليو كولسلو الآسيوية

حصة على بينتيريست

سلو جيد يمكن أن يفعل العجائب لطاولة العشاء. هذا كل شيء عن القوام (والألوان) مع عدد قليل من الخضروات البسيطة - الملفوف ، الفلفل الأحمر ، والجزر المبشور ، وأزمة لطيفة من الكاجو المحمص. ما لن تجده هو أي أمينو جوز الهند الصويا وصلصة السمك وزيت السمسم والثوم والزنجبيل لتذوق الأطعمة.

10. بوبرس الدجاج الآسيوي

حصة على بينتيريست

لا تحتاج إلى صلصة الصويا لتغميس بوبرس آسيوي بنجاح ، وهذه الوصفة تثبت ذلك. يعبأ هؤلاء الأطفال بنكهة بفضل مزيج بسيط من أمينات جوز الهند والثوم والزنجبيل والبصل الأحمر والأخضر. لجعل الأمور أسهل عند التسوق ، استبدل دقيق جوز الهند بدقيق الكسافا ، وهو بديل خالٍ من الغلوتين ظهر حرفيًا في كل مكان.

11. باليو البيض رولز

حصة على بينتيريست

على أمل إقناع الضيوف في حفل عشاء؟ لا تنظر أبعد من لفات "البيضة" النباتية محلية الصنع. لقد اعتقدنا أنه كان علينا ترك الأمر للسادة ، لكن هذه الوصفة سريعة ، ويمكن الوصول إلى المكونات. بالنسبة للأغلفة ، يمكنك اختيار لفائف لفائف الزنبرك بدلاً من ذلك ، وخيارات الخضروات الخاصة بك لا حصر لها. التزم بهذه التشكيلة من الملفوف الأخضر والجزر والكوسة والريحان والكزبرة أو قم بتقطيع مفضلاتك لتضاف إلى هذا المزيج.

12. القرنبيط المقلي رايس

حصة على بينتيريست

ابتعد عن قائمة الطلبات الخارجية! إذا كنت خاليًا من فول الصويا ، فمن الصعب عليك الطلب دون التعرض لخطر وجع البطن. هذه الوجبة الصحية للأرز التقليدي المقلي تحتوي على كل ما يمكن أن تتمناه من مطعم صيني ، باستثناء أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، وخالي من الجلوتين ، و 30 كامل ، وصديق باليو.


شاهد الفيديو: اللحم بالطريقة الاسيوية. بالسمسم والصويا صوص. Asian food (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Codrin

    برافو ، فكرة رائعة وفي الوقت المناسب

  2. Gardashicage

    بفضول ....

  3. Rodel

    أنت على حق ، هذا صحيح

  4. Thomas

    إنه لأمر مخز أنني لا أستطيع التحدث الآن - أنا أسارع إلى العمل. لكنني سأطلق سراحي - سأكتب بالتأكيد أفكر في هذا السؤال.

  5. Odd

    من الواضح في رأيي. لم تحاول البحث في google.com؟

  6. Akinorisar

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت لست على حق. أنا مطمئن. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM.

  7. Leith

    برافو ، تبدو فكرة رائعة بالنسبة لي



اكتب رسالة