الحياة

The Greatist Guide to Best Streaming Fitness Programs

The Greatist Guide to Best Streaming Fitness Programs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بفضل التدفق الجديد لمنصات بث الفيديو عند الطلب ، أصبح مستقبل اللياقة هنا - و "هنا" ، نعني في غرفة المعيشة أو غرفة النوم أو جناح الفندق أو أينما تنقلك حياتك المزدحمة.

لبدء عام 2019 مع وضع أهداف اللياقة في الاعتبار ، تحقق من أفضل برامج بث اللياقة البدنية التي يمكنك القيام بها مباشرة من المنزل. لقد اختبرنا المئات وبحثنا قبل تضييق هذه القائمة وصولاً إلى 17 والتي تستحق المراجعة بالفعل. كل منصة فريدة من نوعها ، لذلك تابع القراءة لمعرفة أي استثمار يحفز العرق يتماشى بشكل أفضل مع أهدافك.

حصة على بينتيريست

بيلوتون الرقمية

من المحتمل أن تكون قد سمعت الآن عن Peloton مع دراجة ثابتة رائعة ، وطاحونة هوائية جديدة ، بالإضافة إلى إضافة حديثة لليوغا ، ورد أن العلامة التجارية لديها مخلصون أكثر من SoulCycle. تضم Peloton استوديوهات IRL في مدينة نيويورك ، بما في ذلك الرائد حيث يقومون بتوصيل الكاميرات وتدفق الطبقات إلى أي مكان حرفيًا. نعم ، بالإضافة إلى أكثر من 1000 فصول مسجلة مسبقًا - كاملة مع قوائم التشغيل القاتلة والمدربين التحفيزيين - يمكنك الوصول إلى 20 فصولًا حية يوميًا. أفضل جزء؟ يمكنك عرض خطة كل فصل قبل أن تبدأ حتى تتمكن من الاستعداد عقليا للدفع. (19 دولارًا شهريًا ؛ البث المباشر عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

ألو ينقل

Alo ، العلامة التجارية المسؤولة عن حمالات الصدر المدعومة بالأحزمة وبنطلون سلس غير مطوي بشكل أساسي من قبل جميع اليوغيين المشهورين في Insta على خلاصتك ، انضمت مؤخرًا إلى مساحة اللياقة الرقمية. تقدم Alo Moves دروس فيديو تستند إلى التطبيق والتطبيقات الحاسوبية بأسماء مثل Flow Motion و Remedy و Float Like a Firefly و Strong Yoga for Beginners لمساعدتك في ضبط ممارساتك. عشاق Athleisure-beware: حذارًا: قد يرسل لك مدربو المدربين مباشرة إلى متجرهم على الإنترنت بعد سافاسانا. (20 دولارًا شهريًا ؛ البث عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

اليوغا CorePower على الطلب

تمتلك CorePower yoga ، سلسلة اليوغا المعروفة بتدفقات القوة القاتلة للوزن القاتل ، الآن منصة على الإنترنت عند الطلب حتى تتمكن من الحركة والعرق والسافانا في أي مكان وزمان. توفر خدمة الفيديو الصديقة لجميع المستويات فصول توقيع وتدفقات مختصرة وتشكل أعطالًا. المكافأة: يمكنك مزامنة المحتوى للعرض في وضع عدم الاتصال ، مما يجعل تدفق المطار والفندق ومنتصف مكان العمل في غاية البساطة. (20 دولارًا شهريًا ؛ البث عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

نقي بري على الطلب

عندما تفكر في البار ، ربما تفكر في الباليه - وليس غرفة المعيشة أو غرفة النوم أو الطابق السفلي. ولكن مع Pure Barre On Demand ، كل ما تحتاج إليه هو مساحة صغيرة وكرسي وشكل من أشكال الوزن (زجاجة ماء تكفي) لتتجه إلى جسم أقوى. إذا كنت لم تجرب البار مطلقًا من قبل ، فتوجه إلى أعلى: هذه ليست صف تدريبات القوة التقليدية لديك. تتم الحركات بزيادات ، لذلك لا تتفاجأ إذا سمعت صوت "بوصة واحدة ، بوصة واحدة" من معلمك وعبر السماعة. لا تدع ذلك يطفئك - نحن نعدك أنك ستشعر بالحروق. (30 دولارًا شهريًا ؛ البث المباشر عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

حرق يوميا

دعنا نواجه الأمر: Daily Burn هي لعبة OG للياقة البدنية ، ويمكنك الحصول عليها مقابل أقل من 13 دولارًا في الشهر مقابل تكلفة السلطة. مع أكثر من 1000 تمرين من جميع الأنواع (بما في ذلك البيلاتس واليوغا والتنقل ورفع الأثقال ورفع الأثقال) ، يمكنك تسجيل الدخول والتحرك. أو يمكنك الإجابة على بعض الأسئلة حول أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك ، وستقدم قاعدة البيانات (كما نسميها بمودة) خطة مشروعة لمساعدتك في الوصول إلى هناك. نعم ، إنه المدرب الشخصي المرتكز على الفيديو. (20 دولارًا شهريًا ؛ البث عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

اللياقة البدنية 57 على الطلب

من خلال القدرة على إنشاء عمليات نقل mashup مخصصة ، فإن Physique 57 On Demand هي لعبة الإرضاء الانتقائية أو القصيرة في الوقت المحدد أو المتطورة. أولاً ، ستستعرض التدريبات وتختار التدريبات المستهدفة بناءً على أهدافك (فكر: أوعية أكبر وأقوى وأقوى). ثم قبل أن تحصل على أسلوب راقصة الباليه موفين وجروفن ، ستنظم قائمة تشغيل الفيديو بناءً على أسلوبك الشخصي والجدول اليومي وتفضيلات التمرين. آه ، قوة الاختيار. (20 دولارًا شهريًا ؛ البث عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

حب الجسم مع آنا فيكتوريا

إذا كنت قد دخلت إلى قسم الوزن في صالة الألعاب الرياضية والفكر ، فمن المفترض أن أقوم بـ WTF الآن ، وأنا آنا فيكتوريا ، مؤسس Fit Body Guides و Instom للياقة البدنية ، هي هنا للمساعدة. يستهدف Body Love النساء اللواتي يرغبن في رفع مستوى تمرينات القوة ، أشرطة فيديو تم تسجيلها مسبقًا تدمج HIIT مع تمارين القوة وتستغرق 30 إلى 45 دقيقة فقط. وإذا كنت ترغب في الحصول على جرعة من نصائح التغذية مع إرشادات اللياقة الخاصة بك ، فتأكد من مراجعة خطط وجبة السعرات الحرارية المخصصة أو العداد الكلي. (17 دولارًا شهريًا ؛ البث المباشر عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

مرآة

هل تريد صالة ألعاب رياضية منزلية دون أن يكون لديك بالفعل معدات مشوهة في منزلك؟ بفضل مرآة ، يمكنك. تشبه صالة الألعاب الرياضية التفاعلية هذه مرآة أولية منتظمة بفضل سطحها العاكس ، ويمكنك الحصول على تفاعل وجهاً لوجه مع المدربين الموجودين هناك لقيادتك من خلال تمارين القلب أو القوة أو اليوغا أو الملاكمة أو ممارسة التمارين الرياضية. إليك الطريقة التي تعمل بها: أولاً ، تحصل على الجهاز (ليس رخيصًا) ، ثم تعلقه (مثل المرآة ... احصل عليه؟). أخيرًا ، يمكنك تشغيله للقيام بتمرين في المنزل. ما يميز المرآة عن بعضها البعض هو أنه لا يمكنك فقط رؤية المدرب ، ولكن يمكنك أيضًا أن ترى وتحقق من نفسك. وفي فصول البث المباشر ، يمكن للمدرب أن يراك (!!!) ويقدم ملاحظات وتشجيعًا. (1،495 دولار رسوم لمرة واحدة ، ثم 39 دولار اشتراك شهري ؛ معرفة المزيد)

حصة على بينتيريست

YogaGlo

إذا كنت قد أدرجت "yogi" في Tinder bio ، أو إذا وصفك أصدقاؤك بأنك "Zen-ed out" ، فإن YogaGlo هي خدمة اليوغا والتأمل عبر الإنترنت. مقابل 18 دولارًا شهريًا ، يعد أرخص من فصل اليوغا في معظم الاستوديوهات. يمكنك الحصول على دروس قصيرة تصل إلى 5 دقائق (لم تكن اليوغا كل يوم أسهل) أو 120 دقيقة. ولكن أفضل ما في الأمر هو أن الأعضاء يمكنهم الوصول إلى المحاضرات وورش العمل التي يقوم بها كبار علماء اليوغا ، حيث لم يتوقف اليوغيون عن التعلم مطلقًا. (18 دولارًا شهريًا ؛ البث المباشر عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

AKT على الطلب

لماذا العرق المنفرد عندما يمكنك العرق مع مدربين المشاهير؟ من خلال نظامها الأساسي عند الطلب وفي أي مكان ، منحت آنا كايزر AKT تدريبها على الرقص واللياقة البدنية بشعبية كبيرة منزلًا رقميًا. ستجد هنا مقاطع فيديو متتابعة عالية الطاقة تتراوح مدتها من 10 إلى 90 دقيقة. لا تقلق ، حتى أكثر الراقصين غير المنسقين مؤلمًا يمكنهم التعامل مع الكوريغرافيا الخاصة ببناء القوة. (35 دولارًا شهريًا ؛ البث على نظام iOS أو Android)

حصة على بينتيريست

أوبي فيتنس

واضح "طاعة" ، Obé هو في الواقع اختصار ل "Our Body Electric" - وبالنظر إلى خلفية النيون وأن التمرينات لها جذورها في الرقص القلبي والألعاب البهلوانية ، فإن الاسم مناسب. تتراوح التدريبات المخصصة لكل من التمارين التي حصلت عليها في الثمانينيات والجيل الحنين ، من القلب إلى التنغيم إلى التمدد التصالحي. هناك ست ساعات من البث المباشر في اليوم وأكثر من 500 درس حسب الطلب للاختيار من بينها. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشغيلها لمدة 28 دقيقة فقط. الشيء الوحيد الذي تحتاجه هو الهاتف الذكي أو الكمبيوتر. اختياري: نيسيس وتدفئة الساق. (27 دولارًا شهريًا ؛ البث المباشر عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

ROMWOD

لقد أصبحت كلمة "Mobility" كلمة طنانة في CrossFit لأننا نواجه الأمر: لا يمكنك أن تكون قاسيًا مثل صبي مراهق في الصباح ، وتتوقع أن تدق خطف القرفصاء. هذا هو السبب في أن أي شخص من "CrossFitter الترفيهي" إلى "Games Athlete" (يصرخون Kels Kiel!) يتعاون مع ROMWOD (يشير "ROM" إلى مجموعة من الحركة و "WOD" هي لعبة CrossFit تتحدث من أجل التمرين اليوم. ). تقدم المنصة أكثر من 1000 فيديو بدون معدات تدوم من 10 إلى 90 دقيقة ، ويضاف فيديو جديد كل يوم. (15 دولارًا شهريًا ؛ البث عبر الإنترنت أو نظام التشغيل iOS)

حصة على بينتيريست

NeoU

إذا كنت ترغب في الحصول على حصة HIIT أو اليوغا أو bootcamp أو الملاكمة أو رقصة القلب أو التنقل مع مؤثري اللياقة البدنية الذين تتابعهم بالفعل على Instagram ، فإن NeoU يمنحك هذه الفرصة عبر الإنترنت. يتم تسجيل جميع الفصول في استوديو NeoU الرائد في مدينة نيويورك ثم يتم بثها عبر الهاتف أو الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي. بالإضافة إلى الفرز حسب نوع الفصل ، يمكنك الفرز حسب طول الفصل ومستوى الصعوبة والمعدات المستخدمة. وبطريقة نجم اللياقة البدنية ، تعد طاقة المدرب من الدرجة الأولى. (مجانًا خلال فترة الوصول المبكرة ؛ أو البث عبر الإنترنت أو على نظام التشغيل iOS أو Android)

حصة على بينتيريست

DanceBody @ الرئيسية

لماذا تنتظر عطلة نهاية الأسبوع لكسر خطوة عندما يمكنك التخلص منها في غرفة المعيشة الخاصة بك ، في أي وقت؟ يقدم DanceBody ، بوتيك الموسيقى يلتقي مع التحركات ، ومقره في مدينة نيويورك وميامي ، خمس منحوتات خاصة بالتوقيع ، والتظليل ، والتعبير ، والمتابعة ، والتنازل عن الإنترنت. (35 دولارًا ؛ بث مباشر عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

FitOn

استدعاء جميع الأمهات والنساء العاملات: يريد FitOn منك أن تعرف أن إنجاب أطفال ووظيفة بدوام كامل ليس من الضروري أن يعني اللعبة أكثر من روتين اللياقة البدنية الخاص بك. هنا ، ستحصل على التدريبات في أي وقت وفي أي مكان وبدون معدات على مستوى عالمي بقيادة المدربين والتدريبات الاجتماعية الضخمة (بما في ذلك القلب والقوة والرقص و HIIT والبيلاتس والمزيد) كل ذلك من خلال تطبيق. و نعم ، هناك سلسلة فيديو خاصة بالنساء قبل الولادة وبعدها. مع أي تمرين (حوالي 20 إلى 30 دقيقة) ، يمكنك أيضًا دعوة أصدقائك والتحدث معهم عبر محادثات الهاتف الصوتي (20 دولارًا شهريًا ؛ البث على iOS أو Android)

حصة على بينتيريست

FitFusion

من منا لا يريد جيليان مايكلز في غرفة المعيشة؟ بفضل FitFusion ، منصة البث Michaels ، يمكنك التنقل إلى جانب مدرب المشاهير في أكثر من 300 فيديو تجريب (والعد). هناك أيضًا مظاهر ضيف من نجوم مثل Tara Stiles و Cassey Ho و Tone It Up Girls. وتحقق من ذلك: على الرغم من أنها أكبر مدربة مشهورة قمنا بتسميةها ، إلا أنها خدمة البث الأقل تكلفة في القائمة. (10 دولارات في الشهر ؛ البث عبر الإنترنت)

حصة على بينتيريست

JetSweat

إذا كنت أكثر ولاءً لاستوديو اللياقة الخاص بك من Kanye إلى Kanye (اقرأ: للغاية) ، فستحب JetSweat. هنا ، يحصل متعصبون العرق على وصول حصري إلى الفصول المسجلة من الاستوديوهات الشهيرة في مدينة نيويورك مثل باري ، Sky Ting Yoga ، Xtend Barre ، Solace ، Switch Playground ، و ModelFit. جمال اللياقة البدنية هو أنه يسمح لك بالتنقل ، لكنه أيضًا باهظ الثمن. لذلك ، تمنحك JetSweat ، لثلث سعر فئة IRL واحدة ، وصولاً شهريًا غير محدود إلى المدربين الروتينيين ذوي الجودة العالية. يتم إضافة محتوى جديد كل أسبوع ، لذلك لن يتقادم أبدًا (10 دولارات شهريًا ؛ يمكنك البث عبر الإنترنت أو على نظام التشغيل iOS)

غابرييل كاسل هي كاتبة ترتدي ملابس مدهشة وتتأرجح وتتحول إلى اليسار وتتقاطع مع الكاتب ومقرها في نيويورك ، ولها موهبة للتفكير في أسلوب حياة العافية. في وقت فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية ، أو الضغط على مقاعد البدلاء ، أو ممارسة الزنجي. متابعة لها على Instagram.


شاهد الفيديو: Beginner Morning Yoga for Women. 10-Min. Energizing Wake Up Vinyasa Flow (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Tojabei

    انت على حق تماما. في هذا الشيء فكرة ممتازة ، فإنه يتفق معك.

  2. Baptiste

    ذو صلة. أين يمكنني العثور على مزيد من المعلومات حول هذه المشكلة؟

  3. Nagore

    في رأيي لم تكن على حق. أنا مطمئن. اكتب لي في PM.

  4. Doushakar

    ليس خبير ، بأي فرصة؟



اكتب رسالة