متفرقات

المشمش ، التفاح ، وجوز الهند "الزبادي" بارفيه

المشمش ، التفاح ، وجوز الهند "الزبادي" بارفيه



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حصة على بينتيريست

تم إنشاء هذه الوصفة والصورة بواسطة المساهم Aylin Erman من Glow Kitchen. تعرف على المزيد حول Aylin وهذه الوصفة عن طريق التحقق من مرافقتها المصاحبة.

في الصباح ، تريد الوصول إلى شيء منعش ومغذٍ. يُعد الزبادي جزءًا شائعًا من وجبة الإفطار ، لكن العديد من العلامات التجارية في السوق يتم معالجتها بشكل مفرط ، محملة بالسكريات والمواد الحافظة. اجعلي جسم الإفطار (والحيوان) ودودًا مع مشمش نباتي و بارفيه زبادي التفاح الأخضر. لا تتردد في استبدال مكونات الفاكهة بمكونات من اختيارك. استمتع!

راجع أيضًا: 34 وجبة فطور صحية في الصباح

وصفة: المشمش ، التفاح ، وجوز الهند Parfait الزبادي

حصة على بينتيريست

يخدم 1

ماذا ستحتاج:

1 علبة (14 أوقية) حليب جوز الهند كامل الدسم خالٍ من BPA ، مبرد
1 ملعقة طعام من الصبار أو شراب القيقب
1/2 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
تفاحة خضراء
3-4 مشمش طازج
مسحوق الكاكاو للزينة

ملاحظة: إذا كان حليب جوز الهند دسمًا جدًا بالنسبة لك ، أو كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة من السعرات الحرارية ، فجرّب تناول الزبادي في لبن زبادي حليب جوز الهند العادي أو زبادي حليب البقر العادي!

ماذا أفعل:

  1. في وعاء ، اخفق الجزء السميك من حليب جوز الهند مع مستخلص الفانيليا والمحلل حتى يصبح ناعمًا.
  2. يقطع التفاح الأخضر والمشمش إلى قطع صغيرة.
  3. في كوب زجاجي أو وعاء صغير ، ضع نصف التفاح الأخضر في الأسفل. قم بتفاح التفاح بنصف اللبن ، ثم المشمش المفروم تليها طبقة أخرى من حليب جوز الهند.
  4. أعلى الطبقة الثانية من حليب جوز الهند مع التفاح المفروم المتبقية.
  5. أضف غبارًا خفيفًا من مسحوق الكاكاو للحصول على نكهة إضافية ، واستمتع!

ما هي طريقتك المفضلة لبدء اليوم؟ شارك معنا في التعليقات أدناه!


شاهد الفيديو: تدوير شتلات التفاح والمشمش . . Rotate apple and apricot seedlings (أغسطس 2022).