متفرقات

ممارسة في 7 دقائق مع هذا التمرين المصمم علميا

ممارسة في 7 دقائق مع هذا التمرين المصمم علميا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حصة على بينتيريست

فقط سبع دقائق للحصول على تفوح منه رائحة العرق؟ جرب هذا التمرين لمدة سبع دقائق ، والذي يتضمن حركات plyometric ، والرافعات والقفزات التي تضخ القلب لضخ القلب ، والكثير من تمارين بناء العضلات. إنه الروتين المثالي لوزن الجسم للمبتدئين (أو أي شخص محطم للوقت).

افعله اليوم: في الصالة الرياضية ، اعمل جميع مجموعات العضلات الرئيسية واجعل الدم يتحرك بتمرين رياضي لمدة سبع دقائق.

برو ينقل:

هل أنت مستعد لتصعيد الأمر؟ جرب هذا التمرين المتقدم لوزن الجسم.

الوقود يصل:

هل التمرين يزيد حقًا الجوع؟ التمرين يمكن أن يغير كيفية استجابة الدماغ للغذاء والشهية.

التوضيح بواسطة شانون اوركت


شاهد الفيديو: 5 نصائح لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم الى 3 أضعاف (أغسطس 2022).