متفرقات

الصدور الصحية: ما يجب أن يعرفه الجميع

الصدور الصحية: ما يجب أن يعرفه الجميع



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

شهر أكتوبر هو الشهر الوطني للتوعية بسرطان الثدي. على مدار الشهر ، تعمل المنظمات من المنظمات غير الهادفة للربح إلى الوكالات الحكومية إلى الشركات المهتمة بالصحة على زيادة الوعي بهذا المرض. إليكم إسهامنا في مساعدة النساء (والرجال أيضًا) من جميع الأعمار على تعلم كيفية التحكم في صحتهم.التوضيح بواسطة شانون اوركت

ستشخص امرأة واحدة من كل ثماني نساء بسرطان الثدي خلال حياتها. في الولايات المتحدة ، يتم تشخيص 220،000 امرأة و 2150 رجل بالمرض كل عام. الاخبار الجيدة؟ كما هو الحال مع أي سرطان ، فإن الاكتشاف المبكر ينقذ الأرواح. مع التثقيف حول كيفية تحديد الأعراض المحتملة ، يمكن للرجال والنساء تعلم السلوكيات الوقائية ومهارات الكشف المبكر.

إذن ما الذي يضعك في خط النار؟ بعض عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي موروثة أو ناتجة عن عوامل لا يمكن السيطرة عليها مثل العمر أو العرق. ترتبط العديد من عوامل الخطر الأخرى بنمط الحياة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من العديد من عوامل الخطر الموجودة مسبقًا (انظر أدناه) ممارسة الرياضة والتمسك بنظام غذائي صحي وعدم التدخين للحد من فرصة الإصابة بالمرض. فيما يلي بعض العوامل السابقة:

  • عمر. تبلغ أعمار ثلثي المصابين بسرطان الثدي الغازية 55 عامًا.
  • جنس. في حين أن سرطان الثدي لدى الذكور أمر ممكن ، فإنه يحدث حوالي 100 مرة في كثير من الأحيان في النساء. الرجال يشكلون 1 في المئة من جميع تشخيص سرطان الثدي.
  • سباق. المرأة القوقازية هي الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي ، على الرغم من أن المرض آخذ في الارتفاع لدى النساء الأميركيات من أصول إفريقية. في عموم النساء الآسيويات والنساء اللاتينيات والأمريكيات هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي من النساء في الأجناس الأخرى.
  • تاريخ صحة الأسرة. ما بين 5 و 10 في المئة من جميع سرطانات الثدي المشخصة ناتجة عن طفرات جينية. الأشخاص المصابون بالوالد أو الطفل أو الأخوة الذين تم تشخيصهم هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، لأنه قد يكون لديهم طفرة وراثية في جينات BRAC1 و BRAC2. تعريف جين قابلية سرطان الثدي BRCA2. Wooster R، Bignell G، Lancaster J، Swift S، Seal S، Mangion J، Collins N، Gregory S، Gumbs C، Micklem G. Section of Molecular Carcinogenesis، Laboratories Laboratories، Sutton Surrey، UK. طبيعة. 1195 ديسمبر 21-28 ؛ 378 (6559): 789-92. في بعض العائلات التي لديها هذا التحور الوراثي ، يمكن أن يصل خطر الإصابة بسرطان الثدي إلى 80 بالمائة. في حالة الإصابة بسرطان الثدي داخل الأسرة ، يمكن للاختبار الجيني معرفة ما إذا كان لديك هذا التحور.
  • تاريخ الحيض والإنجاب. النساء اللائي عانين من الحيض المبكر (قبل سن 12) أو انقطاع الطمث المتأخر (بعد سن 55) هم أكثر عرضة للخطر. النساء اللواتي يلدن في سن 35 أو أكبر أو ليس لديهن أطفال هم أكثر عرضة للخطر. إن اجتياز انقطاع الطمث يزيد أيضًا من المخاطر ، وكذلك الأدوية المرتبطة به ، مثل العلاج البديل بالهرمونات مجتمعة. تظهر بعض الدراسات أيضًا أن الرضاعة الطبيعية (خاصة لمدة تزيد عن عام واحد) يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
  • أنسجة الثدي الكثيفة. إن النساء ذوات الثدي الكثيفة (المكونة من كميات أقل من الدهون والأنسجة الغدية) أكثر عرضة للخطر لأن تكوين النسيج يجعل من الصعب اكتشاف كتل من خلال الفحص الذاتي أو تصوير الثدي بالأشعة السينية. التصوير بالموجات فوق الصوتية أو الثدي عادةً ما تكون طرقًا لتدوين علامات التبويب على صحة الثدي لدى النساء المصابات بأنسجة كثيفة من الثدي.
  • عدم ممارسة الرياضة البدنية. يمكن لنمط الحياة المستقرة أن يزيد من المخاطر ، في حين أن التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقلله.
  • تغذية سيئة. اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة وانخفاض في الفواكه والخضروات يمكن أن يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي. قم بتخزين المنتجات الغنية بمضادات الأكسدة لتقليل المخاطر. زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تزيد من عامل الخطر أيضًا.
  • عادات الشرب. إسراف في الشراب جدا الصعب يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. لكن تناول كوب واحد من النبيذ الغني بمضادات الأكسدة لبضع ليالٍ في الأسبوع قد يقلل بالفعل من خطر الإصابة بالسرطان - فقط لا تذهب بعيدا. تشير الدراسات إلى أن النساء قبل انقطاع الطمث اللائي يستهلكن أكثر من 27 مشروبًا كل أسبوع والنساء اللائي يتناولن أكثر من ستة مشروبات أسبوعيًا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي أكثر من أقرانهن في تناول الطعام ، وكذلك تناول الكحول ، ونوع المشروبات ، وخطر الإصابة بسرطان الثدي في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث نساء. Petri AL، Tjonneland A، Gamborg M، Johansen D، Hoidrup S، Sorensen TI، Gronbaek M. Copenhagen مركز الدراسات السكانية المحتملين ، المركز الدنماركي لعلم الأوبئة في معهد الطب الوقائي ، H: S Kommunehospitalet ، مستشفى جامعة كوبنهاغن ، كوبنهاغن ، الدنمارك. الكحول ، البحوث السريرية والتجريبية ، 2004 يوليو ؛ 28 (7): 1084-1090 ..
  • كونه مدخن.التدخين لا يسبب سرطان الرئة والحلق والفم فحسب ، بل يمكن أن يجعل الناس أكثر عرضة للأمراض الأخرى مثل سرطان عنق الرحم أو سرطان الثدي. الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن يوفر العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي.

لماذا يجب أن أهتم بسرطان الثدي الآن؟

السيدات الشابات ، استمع: على الرغم من أن حوالي 7 في المائة فقط من حالات سرطان الثدي تحدث لدى النساء دون سن الأربعين ، فمن الأفضل أن تكتشف المرض مبكرًا. فرصة إصابة 20 امرأة بسرطان الثدي هي 1 من كل 2000. يزيد هذا الخطر من 30 امرأة إلى 1 من كل 250. ولكن نظرًا لأن الشابات أقل احتمالًا في إجراء اختبارات ذاتية منتظمة ، والذهاب إلى تصوير الثدي بالأشعة السينية ، والتوجه إلى الطبيب إذا اكتشفن وجود ورم ، فإن سرطان الثدي لدى الشابات يتم اكتشافه في كثير من الأحيان في مراحل متأخرة وأكثر عدوانيةوبائيات سرطان الثدي لدى النساء الشابات. يانكاسكاس قبل الميلاد. قسم الأشعة ، جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل ، الولايات المتحدة الأمريكية. ديس الثدي 2005-2006 ؛ 23: 3-8 .. الشباب وحتى المراهقين الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الثدي ، والتعرض المبكر للإشعاع إلى الصدر ، أو طفرة الجين BRCA1 / BRCA2 يجب أن تبدأ استراتيجيات وقائية في وقت مبكر. (لكن حتى الشابات اللاتي ليس لديهن عوامل مخاطرة سابقة يجب أن يعتادن على إجراء فحص شهري ، فقط لكي يكونن آمنين).

شرائط وردية وكل شيء ، عادة ما يعتبر سرطان الثدي من أمراض النساء. ولكن يمكن أن يؤثر على الرجال ، وليس فقط الرجال الذين يعانون من "moobies". أقل من واحد في المئة من جميع الحالات تحدث في الرجال ، ولكن سرطان الثدي لدى الذكور لديه معدل وفيات أعلى لأنه غير شائع على الأرجح ويمر تحت الراداروبائيات سرطان الثدي عند الذكور. قسم علم الأوبئة ، معهد روزويل بارك للسرطان ، بوفالو ، نيويورك. سرطان الأوبئة ، المؤشرات الحيوية ، والوقاية. يناير 2005 14 (1): 20-6 .. فكيف يصاب الرجال بسرطان الثدي إذا لم يكن لديهم ثدي؟ على الرغم من أن الرجال لا يتكررون عادة سر فيكتوريا ، فإنهم لا يفعلون ذلك فعل لديهم أنسجة الثدي التي يمكن أن تكون عرضة لسرطان الثدي. كما هو الحال مع النساء الشابات ، تتمثل عوامل الخطر الأكثر شيوعًا لدى الرجال في التعرض لإشعاع الصدر ، ومستويات عالية من الإستروجين ، وعلم الوراثة. الرجال الذين لديهم استعداد وراثي لسرطان الثدي (ويعرف أيضًا باسم طفرات BRCA التي تم جرها أو غيرها من الجينات المتعطلة) هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا في سن مبكرة.

خط الدفاع الأول - كيفية القيام بالامتحان الذاتي

حان وقت الاقتراب والشخصية مع صدرك (الأولاد ، أنت أيضًا). يمكن أن يؤدي إجراء اختبار ذاتي شهري إلى إنقاذ الأرواح: وفقًا لمركز جونز هوبكنز الطبي ، يتم اكتشاف 40 بالمائة من سرطانات الثدي المشخصة بعد أن تأخذ النساء اللائي يشعرن بالتورم قلقهن إلى الطبيب.يجب أن تستغرق جميع النساء فوق سن العشرين وقتًا لإجراء فحص شامل كل شهر. كما أن كبح الإحساس كل مرة من حين لآخر يعلم كل امرأة ما هو طبيعي بالنسبة لثدييها ، وهي معرفة مفيدة عند زيارتها للطبيب. نظرًا لأن الأشياء تميل إلى تغيير الشكل وتحديد مراحل الدورة الشهرية ، فمن الأفضل فحص الأشياء في نفس الوقت من الشهر تقريبًا.

التوضيح بواسطة شانون اوركت

يجب على جميع النساء البالغات قضاء بعض الوقت مرة في الشهر لإجراء فحص ذاتي شامل. فيما يلي خمس خطوات سهلة لمتابعة الاختبار الذاتي الشامل.

1. الوقوف أمام المرآة مع الكتفين مباشرة واليدين على الوركين. تأكد من أن حجم الثدي والثدي والحجم والشكل واللون المعتاد. يجب ألا يكون هناك تورم أو احمرار أو تمويه / تشويه.

2. رفع الذراعين العلويين وكرر الفحص البصري ، وتبحث عن أي تغييرات في مظهر الثدي الطبيعي.

3. بينما لا تزال في المرآة ، ابحث عن أي سائل أو علامات سائل تخرج من الحلمات.

4. الاستلقاء والتحقق من كل الثدي مع اليد المعاكسة. ضع اليد غير الممتعة خلف الرأس.

باستخدام منصات الأصابع الوسطى الثلاثة ، حرك يدك بحركات دائرية صغيرة حول الثدي. استمر في العملية على كامل المنطقة - من الترقوة إلى القفص الصدري ومن الإبط إلى الانقسام. استخدم كميات مختلفة من الضغط ، ابدأ في كل منطقة بلمسة خفيفة والتقدم إلى الضغط العميق قبل الانتقال إلى البقعة التالية.

5. حاول التحقق من الاستلقاء أثناء وجودك في الحوض أو الوقوف في الحمام. يقلل الماء من الاحتكاك ويجعل الشعور بمخالفات صغيرة أسهل.

ليس من محبي نمط دائري؟ يمكنك أيضًا العمل بنمط رأسي أو "وتد" عند إجراء الاختبار الذاتي. للطريقة الرأسية ، تحقق من منطقة الثدي بأكملها في شرائط رأسية بعرض الإصبع تتحرك من أعلى إلى أسفل ومن أسفل إلى أعلى. بالنسبة لطريقة الوتد ، قسّم الثدي إلى مقاطع على شكل شرائح دائنة وفحص إسفين في وقت واحد.

آه - كيف تعرف متى يكون هناك شيء خاطئ

إذا كانت هناك أي تغييرات في شكل الثدي أو الحلمة أو شعورها ، توجه مباشرة إلى العضو المنتدب. بعض الحنان حول هذا الوقت من الشهر أمر طبيعي ، ولكن أي شيء مستمر أو غير عادي قد يكون مدعاة للقلق. احترس من ألم الحلمة أو الحنان أو تراجع الحلمة (عندما تتحول فجأة إلى الداخل بدلاً من الخارج) ، احمرار أو تدرج ، تورم أو انكماش غير متوقع للحلمة أو الثدي ، إفرازات عند عدم الرضاعة الطبيعية أو التورم أو الألم المطول أو تقليص الجلد أو التجعيد ، أو تغيير في نسيج الجلد (خاصةً توسيع المسام). بعض العلامات المبكرة لسرطان الثدي تكون بصرية ، لذا تأكد من وجودها في كل مرة.

الشعور مقطوع لا يعني دائما السرطان ، أيضا.يمكن أن تشعر الكيسات - وهي أكياس صغيرة غالبًا ما تكون مملوءة بالسوائل والتي يمكن أن تتطور في بعض أنسجة الثدي ، وأحيانًا بسبب التغيرات الهرمونية على مدار شهر - وكأنها كتل أثناء الفحص الذاتي ، لكنها غير ضارة. الطريقة الوحيدة لمعرفة الفرق بين الكيس والورم هي الحصول على الموجات فوق الصوتية في مكتب الطبيب ، لذلك إذا شعرت بشيء ما ، فعليك التوجه إلى الطبيب على أي حال. من المحتمل ألا يكون سرطان الثدي (أو حتى الكثير من الخراجات). في الواقع ، في بعض الأحيان أنهم المعيار. يجب على النساء اللائي يصبن بخراجات بانتظام إجراء اختبارات ذاتية لمعرفة ما هو "طبيعي" لثديهن. تحدث مع مستند حول أفضل طريقة للبقاء متيقظين حول الكتل والصدمات إذا كنت عرضة لتطور الخراجات.

بشكل عام ، لا تفزع إذا أصبحت الأمور طفيفة في قسم الصدر - ألم الثدي عادة لا يكون أحد أعراض سرطان الثدي. في معظم الوقت ، يرجع الحنان إلى الأورام الهرمونية للبلوغ والحيض والحمل والرضاعة الطبيعية وكذلك بعض الأدوية. ألم يستطيع كن علامة على الإصابة بسرطان الثدي الالتهابي ، لذلك إذا كان الألم موجودًا في مكان واحد صغير ولا يذهب بعيدًا ، توجه إلى الطبيب لفحص الأمور.

تبحث عن مزيد من المعلومات؟ راجع صفحة Mayo Clinic الخاصة بصحة الثدي ، تفضل بزيارة معهد صحة الثدي ، أو قم بإلقاء نظرة خاطفة على Susan G Komen for the Cure.

تريد أن تساعد في القيام ببعض الخير؟ تحقق من قائمتنا من الشركات / المنظمات الرائعة التي تحدث فرقًا في الوعي بصحة الثدي.

قرأ هذا المقال الخبيران العظيمان ماريلي بينسون وجوشوا داينز.

ساهم في المحادثة وأخبر قصتك في التعليقات أدناه أو سقسق للمؤلف علىSophBreene.