جديد

ممارسة القفز العمودي لزيادة اللياقة البدنية

ممارسة القفز العمودي لزيادة اللياقة البدنية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في الصالة الرياضية ، يمكنك بناء اللياقة البدنية الشاملة من خلال القفزات الرأسية

حتى لو لم تكن مايكل جوردان ، فلا يزال بإمكانك الاستفادة من التقاط بعض الهواء. يمكن أن تؤدي زيادة "vert" (ويعرف أيضًا باسم ارتفاع القفزة العمودي) إلى تحسين القدرة على التحمل القلبي الوعائي ، وردود الفعل ، والأداء الرياضي العام. بناء بعض الربيع عن طريق القيام يجلس القرفصاء ، والقفز على الحبل ، والقيام تقلبات kettlebell.

ستين جميلة:

اتقن تقنية القرفصاء الخاصة بالألوية القوية والوركين والساقين.

القفز و Jive:

صقل المهارات الخاصة بك حبل القفز مع هذا التمرين 10 دقيقة.