معلومات

كيف تشعر بأنك عظيم حتى لو كنت قد اكتسبت وزنا

كيف تشعر بأنك عظيم حتى لو كنت قد اكتسبت وزنا



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أنا أواجه حاليًا شيئًا واثقًا من أن أكثر من قليل منكم يمكن أن يرتبطوا به: لقد اكتسبت الكثير من الأوزان خلال العطلات وأحاول أن أتخلص منها.

أنا لا أعرف حتى حقيقة ما حدث. كان الأمر وكأنني استيقظت في يوم من الأيام وفجأة أصبح الجينز الذي كنت أرتديه قادرًا على ارتداء ملابس تعذيب خانقة بشكل مريح. وجدت نفسي أذهب وجهاً لوجه مع السوستة العنيدة على ثيابي المفضلة ، تلك التي اعتادت أن تنزلق مباشرة. إنني أتخذ كل الخطوات الصحيحة - أكل أقل ، وممارسة أكثر - لكنها كانت عملية غير مثمرة بشكل مؤلم ولا يذوب الجنيه بالسرعة نفسها التي يزرعون بها.

لن يكون هذا مقالة حول كيف فقدت وزني أو عن جهودي الشجاعة للعودة إلى حيث كنت. لقد كنت مصدر إلهام لكتابة هذا لأنني أدركت أن هذا التغيير الطفيف في الخارج تسبب في بعض التغييرات الرئيسية في الداخل. في الشهر الماضي ، بالكاد تمكنت من التعرف على نفسي - وليس فقط في المرآة.

فجأة كنت غير آمن ، وانطوائي ، ومليء بالشك الذاتي. أصبحت أيضًا شخصًا يكره نفسه باستمرار ، وهذا أمر مخيب للآمال لأن هذا شيء أتحدث عنه دائمًا. كنت أسير في طريق ضار للغاية ، كان من شأنه أن يتسبب في أن صابرينا التي بدأت "وضع جديد" قبل عام تضربني في الرأس مباشرة ، ومن ثم: سمحت لنفسي بأن أفهم فكرة أن وزني يعني كل شيء .

حصة على بينتيريست

إذن ماذا حدث بالضبط؟ لقد فقدت المنظور وانحرفت عن مسارها. أنا الآن عدت. وبينما ما زلت أعمل على استعادة نفسي إلى حيث كنت ، تعلمت قبول ما أنا عليه الآن والشعور بالرضا ، على الرغم من أنني أرتدي بعض الوزن. لقد تعلمت أيضًا الأشياء التالية التي ساعدتني على تغيير ذهني.

1. لا أحد يلاحظ ذلك كما تفعل.

أولاً وقبل كل شيء ، من المهم الاعتراف بحقيقة أنك أنت وستظل دائمًا أشد منتقدي. لا أحد يتفحصك إلا أنت. عندما تنظر إلى الصور ، من هو أول شخص تنظر إليه؟ هذا صحيح ، نفسك. من المؤكد أن زيادة الوزن بشكل ملحوظ قد تكون ملحوظة بعض الشيء ، لكن الفرص إذا لم تشر إلى ذلك ، فلن يدركها أي شخص آخر. وإذا فعلوا ذلك ، فسوف يبدو طفيفًا لدرجة أنهم لن يعرفوا حتى سبب اعتقادك أن الأمر مهم. كلنا نعرف ذلك ، لكننا نتجاهل هذه المعرفة لصالح الاعتقاد الخاطئ تمامًا بأن كل العيون تهمنا. قد يكون هذا صحيحًا للمشاهير ، ولكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق بالنسبة لأي شخص آخر.

2. هذا لا يجعلك أقل جاذبية.

لقد اعتقدت حقًا أن زيادة وزني جعلتني غير مرغوب فيه وغير جذابة تمامًا. ومع ذلك ، من الغريب أن أظن أنني أتعرض للضرب أكثر في الأشهر القليلة الماضية! وليس من قبل الرجال الذين يريدون فقط الحصول على وضعهم ، ولكن من قبل الرجال الحقيقيين الذين يريدون فعلاً إخراجي والتعرف علي.

في البداية كنت في حيرة من المعتقد (كيف يمكن أن يكون مهتما بي؟ أنا سمين جدا الآن.). لم أفهم ما إذا كان ذلك من قبيل الصدفة أو يرتبط مباشرة بسلوكياتي الأكثر تحفظًا وخزانة ملابس محافظة (لقد كنت بالتأكيد أغطي كثيرًا عندما أخرج) ، لكن في كلتا الحالتين يثبت أن وزني هو غير مشكلة ، بهذا المعنى على أي حال ، ولم يحولني بطريقة ما إلى نسخة أقل من نفسي. الحفاظ على ثقتك في الاختيار. للمتابعة من حيث توقفت عن نقطتي الأخيرة ، فإن الحصول على اهتمام من اللاعبين أمر رائع وكل شيء ، لكن عليك حقًا أن تعمل بجد للحفاظ على ثقتك بحزم ، بصرف النظر عما يقوله المقياس.

عندما تحب نفسك حقًا وتحب بالطريقة التي تبدو بها ، فهذا يظهر. يشع ويوجه الناس إليك.

هناك فتيات أراهن طوال الوقت ليسن "نحيفات" بالمعنى التقليدي ، لكنهن يرتدين الملابس ، ويحتضنن شخصياتهن ، ويحملن أنفسهن بثقة معدية. حتى عندما كنت في جسدي ، كنت أنظر إلى هؤلاء الفتيات وأشعر بألم الحسد. عندما تحب نفسك حقًا وتحب بالطريقة التي تبدو بها ، فهذا يظهر. يشع ويوجه الناس إليك.

الأفكار هي قوى حقيقية ، لكنها يمكن السيطرة عليها أيضًا. إذا سمحت لنفسك أن تعتقد أنك سمين وغير جذاب ، فسيصبح هذا واقعك الشخصي ، حتى لو كان غير متوافق مع ما يفكر به بقية العالم. لقد انتقلت من أن أكون واثقًا من نفسي إلى فوضى غير آمنة. وعلى ماذا؟ القليل من الوزن الزائد؟ هذا مجرد سخيفة يجعلني أتعرج حتى أكتبها. حسنًا ، لقد رفعت بعض الوزن ، لكن هذا لا يحدد من أنت - فأنت لا تزال جميلة وجميلة وذكية وذكية كما كنت من قبل. لا تدع بعض الجنيهات الإضافية يسلب منك أي شيء.

3. لا تثبط من عثرة الطريق.

لم يكن من الصعب علي أن أفقد الوزن كما هي الآن. ربما يتعلق الأمر بالتقدم في السن ، مع عدم وجود الوقت الكافي لممارسة الرياضة ، مع السبات الناشئ عن الشتاء ... من يدري؟ بعد حوالي أسبوع من بذل الجهد لإنقاص الوزن وعدم رؤية النتائج ، استسلمت للتو وتراجعت إلى مكان من اليأس والإحباط. لماذا حتى عناء العمل إذا كان لا يعمل؟ لماذا لا تأكل فقط ما أريد؟ من الواضح أن هذا الأكل الصحي لا يساعدني في أي مكان. حق؟

لقد عدلت منذ ذلك الحين تلك الأفكار المضللة وأقول لنفسي يوميًا نعم ، لقد أثرت في وزني. ومع ذلك فهي مؤقتة فقط ، وسوف يتم تأجيلها إذا تابعت طرقي الصحية ، والتي أنا ملتزم بها ليس فقط من أجل إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا لأنني أستمتع حقًا بفوائد الحياة الصحية.

4. لا تنتقد نفسك وتغلب على نفسك.

في الحقيقة ، بمجرد أن تتركك وتتوقف عن التفكير في الأمر كثيرًا ، فإن تلك الجنيهات فقط سوف تسقط (لقد عانيت من هذه الظاهرة من قبل). الآن ، لا يعني عدم التفكير في الأمر أنه يمكنك الجلوس على الأريكة التي تتعاطى البرغر والبطاطا المقلية وانتظر حتى ينفد الوزن. استمر في اتباع نمط حياتك الصحي ، واغفر لنفسك للانزلاق إلى هنا وهناك ، والتوقف عن التدقيق كل شبر من نفسك. افعل ذلك ، وأعدك بالعودة إلى مكانك. التوقف عن الحديث عن ذلك. عندما تفكر باستمرار في مقدار الوزن الذي اكتسبته ، سوف تتحدث عنه حتماً. هذا شيء بدأت أفعله من أجل الطمأنينة - أردت أن أسمع "يا هؤلاء الجنيهات سوف تطير على الفور" أو "أنت تبدو رائعة ، لا أستطيع حتى أن أخبرني!"

لا تحتاج إلى طمأنة من أشخاص آخرين. أنت تعرف ما عليك القيام به ، وأنت تعرف أنك تبدو رائعًا الآن ، أليس كذلك؟ التفكير المستمر والتحدث عنه سيحبطك ويثبطك. سيُعرّفك على أنك تلك الفتاة المسكينة التي اكتسبت وزنًا ولا تستطيع التخلص منه ، وسيكون الأشخاص الآخرون ممتنين لأنهم ليسوا في حذائك. ومن يريد ذلك؟

5. استمتع بالمزايا.

تم قطع خزانة ملابسي فعليًا إلى النصف بفضل زغبتي الإضافية. ومع ذلك ، إذا كان هناك بطانة فضية ، فقد أجبرت على أن أصبح أكثر إبداعًا بما لدي. لقد اكتشفت قطعًا غير مألوفة ، وأصبحت سيدًا للطبقات ، وتعلمت كيفية إظهار أصولي وإخفاء مناطق مشكلتي (الجزء الأوسط بشكل رئيسي) ، دون الاختباء خلف طبقات ضخمة ضخمة. لدي أيضًا منحنيات أكثر ، خاصة في قسم المعتوه ، وهو أمر لم أشعر به مطلقًا من قبل.

استغرق الأمر وقتًا طويلاً لأكتشف كيف أشعر بالراحة رغم أنني كنت أرتدي ثقلًا. لقد قبلتها الآن ، وعلى الرغم من أنه سيكون من الجيد أن أعود إلى ملابسي القديمة مرة أخرى ، مثل ، غدا ، أنا موافق على أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت. لأنني أعلم أنني ما زلت في حالة جيدة ، والأهم من ذلك ، أشعر في النهاية بالرضا عن نفسي أيضًا.

كتب هذا المقال صابرينا الكسيس ، المؤسس المشارك ومدير التحرير في "وضع جديد" ومؤلف كتاب "10 أشياء تحتاج كل امرأة معرفتها عن الرجال."ظهرت في الأصل على وضع جديد وتم إعادة نشرها بإذن من المؤلف. لمعرفة المزيد عن سابرينا ، اتبعها على Facebook و Twitter و / أو Instagram.