مراجعات

11 أفضل علاجات طبيعية لالتهاب الحلق

11 أفضل علاجات طبيعية لالتهاب الحلق



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حصة على بينتيريست

التهاب ، الحلق مخربش يمكن أن يكون أسوأ. إنه يبدأ بهذا الإزعاج الطفيف ، وقبل أن تعرفه ، أنت تتعب مع كل ابتلاع مؤلم. يمكن أن تأتي من الالتهابات الفيروسية ، والالتهابات البكتيرية ، والحساسية ، وحتى سلالات العضلات.

لذلك ، ما لم تكن بطلًا خارقًا ، فهناك فرصة جيدة أن تحصل عليها من قبل. ولكن ما الذي يوفر في الواقع الإغاثة؟ هل الآيس كريم جيد في التهاب الحلق؟ ماذا عن العسل و إشنسا؟

جرب هذه الاستراتيجيات المدعومة من العلوم - بما في ذلك الحلوى! - أن تشعر بتحسن سريع. كل ما عليك فعله هو القيام برحلة سريعة إلى متجر البقالة.

علاجات طبيعية

1. حكيم و إشنسا

حصة على بينتيريست

التفكير في حكيم باعتباره تعدد المهام الفائقة. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، تم استخدامه كعلاج عشبي لجميع أنواع الأمراض منذ العصور القديمة في مصر واليونان وروما.

هناك أيضًا إشنسا ، وهو موجود في جميع أنحاء الصيدلية بأشكال متعددة - بما في ذلك المقتطفات والصبغات والأقراص والكبسولات والمراهم - لسبب وجيه. هناك أبحاث تُظهر أن الحكيم وإشنسا معا يصنعان الثنائي الديناميكي.

في إحدى الدراسات ، درس الباحثون في الحلق الحاد في 154 مريضا. قاموا بتقسيمهم إلى مجموعتين: واحدة أخذت علاج الكلورهيكسيدين-ليدوكائين وأخرى أخذت رذاذ حكيم-إشنسا. في النهاية ، كان أداء المجموعة الطبيعية أفضل قليلاً ، دون أي آثار جانبية سلبية. تشابول أ ، وآخرون. (2009). إشنسا / حكيم أو الكلورهيكسيدين / ليدوكائين لعلاج التهاب الحلق الحاد: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية. دوى: 10.1186 / 2047-783x-14-9-406

2. عرق السوس الجذر

رغم أن Twizzlers و Red Vines قد لا تبقي الألم بعيدًا ، فقد يساعد جذر شجيرة عرق السوس في التهاب الحلق لديك. نوصي بإعداده في وعاء من الشاي.

ليس فقط سوف تشعر الدفء جيدة. انها فعالة. على الرغم من مرور دقيقة على صدور هذا البحث ، إلا أننا نود ذلك: فقد وجدت إحدى الدراسات أن جذر عرق السوس كان فعالًا مثل الكيتامين في تهدئة الحنجرة للمرضى بعد الجراحة ، طالما أنهم غروها قبل الخوض. الله. (2009). تقييم لفعالية الغرغرة عرق السوس لتخفيف التهاب الحلق بعد العملية الجراحية: دراسة عشوائية ، المحتملين ، واحدة أعمى. DOI: 10.1213 / ane.0b013e3181a6ad47

أكدت دراسة عام 2013 النتائج السابقة. في الواقع ، في المرضى الذين هم على وشك الهبوط ، قلل الغرغرة بجذر عرق السوس من فرص الإصابة بالتهاب الحلق بمقدار النصف. Ruetzler K et et. (2013). مقارنة عشوائية مزدوجة التعمية للعرق السوس مقابل غرغرة ماء السكر للوقاية من التهاب الحلق بعد العملية الجراحية والسعال بعد التنبيب. DOI: 10.1213 / ANE.0b013e318299a650

3. العسل

تم علاج التهاب الحلق هذا بالتناوب منذ العصور القديمة. تعتبر إضافة العسل الخام إلى الماء الدافئ أو الشاي علاجًا ثابتًا لعلاج الحلق المخربش.

في حين أن هذا البحث عن العسل أقدم قليلاً ، فإننا نحفر النتائج. أظهرت إحدى الدراسات أن العسل كان أكثر فعالية من مثبطات السعال لمنع السعال في الليل. بول إم ، وآخرون. (2007). تأثير العسل ، ديكستروميثورفان ، وعدم المعالجة على السعال الليلي ونوعية النوم لسعال الأطفال وأولياء أمورهم. DOI: 10.1001 / archpedi.161.12.1140

أفضل من ذلك ، ربما لديك بالفعل جرة تتنقل في مطبخك. لذا ، استخرج قارورة الدب الضيقة وأضف دمية إلى القدح الخاص بك ، حيث يدعم العلم استخدام هذا معطف الحلق.

4. الخطمي الجذر

حصة على بينتيريست

بينما ليس بالضبط وصفة طبية لل s'mores - نتمنى! - الصمغ في جذر الخطمي كان علاجا مثبتا للحنجرة الخدش. في الواقع ، لقد كان مهدئا التهاب الحلق لآلاف السنين.

وجدت دراسة أجريت على الفئران عام 2013 أن المستحضر ذو جذر الخطمي آمن وفعال ، على الرغم من أنه تم إجراء دراسات قليلة على البشر. Benbassat N ، وآخرون. (2013). تطوير وتقييم معينات جديدة تحتوي على خلاصة جذر الخطمي. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24191313

5. زلق الدردار

تم استخدام لحاء شجرة الدردار كدواء عشبي من قبل الأمريكيين الأصليين لمئات السنين. يستخدم بشكل شائع لعلاج السعال والإسهال والقضايا المعوية. جو يي. (2014). الأدوية المشتقة من المنتجات الطبيعية لعلاج أمراض الأمعاء الالتهابية. DOI: 10.5217 / ir.2014.12.2.103

كما أنه مفيد عندما يتعلق الأمر بتهدئة الحلق لأنه يحتوي على الصمغ ، وهي مادة تشبه الهلام عند خلطها بالماء. اشربه في الشاي لطلاء الحلق وإيجاد الراحة.

ربما لن يكون هناك دردار زلق حول المنزل ، لكن الأمر يستحق ضرب متجر للصحة أو الملاءمة للحفاظ على متناول اليد عند استمرار الحلق. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الدردار الزلق معرض لخطر الإفراط في الحصاد في بعض المناطق ، لذلك تأكد دائمًا من الشراء من مصدر تم حصاده على نحو مستدام. يعمل جذر الخطمي المذكور أعلاه بنفس الطريقة التي يعمل بها المنحل ، ويمكن استخدامه أيضًا في مكانه.

6. البابونج

كوب الشاي الدافئ لا يشعر بالراحة فقط. تظهر الأبحاث أنه جيد جدًا بالنسبة لك أيضًا. وجدت إحدى الدراسات الأقدم أن استنشاق شاي البابونج يمكن أن يقلل من أعراض البرد ، والتي تشمل التهاب الحلق المؤلم في Yours.Srivastava JK ، وآخرون. (2011). البابونج: دواء عشبي للماضي بمستقبل مشرق. DOI: 10.3892 / mmr.2010.377

7. المرطب

ليز ليمون من 30 روك عرف فضيلة المرطب. هذه تساعد في إضافة الرطوبة إلى الهواء ، والتي يمكن أن تهدئ الأنف والحنجرة المتورمة التي غالباً ما تصاحب البرد.

لا المرطب القريبة؟ أغلق باب الحمام واستحم بخار طويل - تأكد من التنفس بعمق.

8. الآيس كريم ، ذهابا وإيابا ، والمصاصات (يا بلدي!)

حصة على بينتيريست

أوه يوم سعيد! يقترح خبراء الصحة ، مثل Mayo Clinic ، تناول الأطعمة الباردة الناعمة أو الأطعمة المجمدة للمساعدة في تخفيف آلام الحلق المخربش.

الآن ، هذا لا يعني أن لديك عربة بلانش لأسفل ربع لتر من رقائق الشوكولاتة بالنعناع ، ولكن ، من النادر أن تسمع النصيحة التي تفيد بأن الآيس كريم سيفيدك جيدًا ، لذلك قد تستفيد مع بعض المجارف.

9. الغرغرة بالماء المالح

وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية ، فإن شطف فمك بانتظام بمزيج من الملح والصودا (1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز وملحقة صغيرة واحدة مخلوطة في 1 لتر من الماء) سيساعد على منع الالتهابات ويساعد على الشعور بحلقك بشكل أفضل.

يمكنك أيضًا الغرغرة بالماء المالح عدة مرات يوميًا. جرب مزيج من نصف ملعقة صغيرة وكوب واحد من الماء الدافئ.

في حال بدا هذا الأمر جيدًا جدًا ، فهذا ليس صحيحًا. وجدت دراسة قديمة أن الغرغرة بالماء المالح على أساس يومي يقلل من عدد البكتيريا الضارة في الفم. Rupesh S، et al. (2010). تقييم مقارن لآثار فم الفم الذي يحتوي على الشب وشطف المياه المالحة المشبعة على المستويات اللعابية للطفرات العقدية. DOI: 10.4103 / 0970-4388.73780

كشفت دراسة أجريت عام 2013 أيضًا أن أولئك الذين غمروا بالماء المالح كانوا أقل عرضة للإصابة بالتهابات في الجهاز التنفسي العلوي. Emamian MH et al. (2013). التهابات الجهاز التنفسي وتدابيره الوقائية بين الحجاج ، 2010: دراسة متداخلة للسيطرة على الحالات. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24130944

10. الويسكي

الطلقات! أنا فقط أمزح. في حين أن الدليل على هذا هو سرد قصصي بحت ، يزعم البعض أن إضافة الماء إلى الويسكي والغرغرة سيؤدي إلى تخدير الحلق وتهدئة التهيج. وإذا انتهى بك الأمر إلى ابتلاع البعض في هذه العملية ، حسنًا ، فقد يكون هذا هو سرنا الصغير.

11. الراحة

لا يمكن التأكيد عليه بما فيه الكفاية. أخذ قسط من الراحة والراحة هو واحد من أفضل الطرق للشعور بتحسن أسرع. يعرف جسمك كيف يشفي نفسه ، من خلال الاسترخاء يمكنك السماح له بالقيام بشيء ما.

بدلاً من الدردشة على الهاتف مع أحد الأصدقاء وإجهاد صوتك ، جرب التأمل الصامت أو غفوة. اسمح لجسمك بالعودة من أي عدوى تقاتل ، ويمكنك العودة إلى أن تكون أفضل نفسك. (المكافأة: هذا العلاج مجاني 100 في المئة.)

لا يرتبط العلاجات الطبيعية التهاب الحلق؟ جرب هذا

معينات

علاج آخر مجرب وصحيح ، معينات تبقي الحلق رطبة ومهدئة. PALM J ، وآخرون. (2018). فعالية وسلامة معينات التهاب الحلق ثلاثية نشطة في علاج المرضى الذين يعانون من التهاب البلعوم الحاد: نتائج تجربة متعددة المراكز ، والعشوائية ، التي تسيطر عليها وهمي ، مزدوجة التعمية ، مجموعة موازية (DoriPha). DOI: 10.1111 / ijcp.13272 عند التسوق للحصول على أقراص ، ابحث عن تلك التي تحتوي على المنثول التي قد تساعد على تخفيف أي ألم.

لاحظ فقط أن التأثيرات مؤقتة ، لذلك قد تجد نفسك غير قابل للالتفاف - ولكن إذا كان الطعم مثل الحلوى ، فمن يشكو؟

إذا كنت تشعرين بالمرارة ، فهناك الكثير من الوصفات الخاصة بمعينات الحلق العشبية محلية الصنع على الإنترنت. وإذا لم يكن لديك قطرات السعال في المنزل ، حاول أن تمتص الحلوى الصلبة. يمكن أن يقدموا نفس الراحة عن طريق زيادة إفراز اللعاب وتزييت القشرة والتهيج.

Meds خارج البورصة (OTC)

إذا كان ألمك سيئًا لدرجة أنه يجعلك مستيقظًا في الليل ، وكنت قد حصلت على زجاجة من الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في خزانة الأدوية ، فافتح المصاصة.

قد تفكر في هذه فقط عندما يتعلق الأمر بالصداع ، ولكن هذه العقاقير خارج الفم تقلل من الالتهابات وتخفف من جميع أنواع الألم. تأكد من أن تأخذ المبلغ الموصى به ، وتوجيه طبيبك بالطبع.

أثناء تواجدك بها ، التقط مصاصة وأطلق النار على Netflix - إنه يوم مريض بعد كل شيء!

عندما للاتصال في الايجابيات

لسوء الحظ ، لا يمكن إصلاح كل شيء باستخدام الآيس كريم. (دانغ!) في حين أن هذه العلاجات في المنزل يجب أن تفعل الخدعة لمعظم الحلق والتهاب ، ضع في اعتبارك أن بعض المشاكل الصحية قد تكون كامنة.

إذا كان حلقك مؤلماً للغاية ، يكون مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة ، أو كنت تشعر بالغثيان في معدتك ، حدد موعدًا مع أخصائي الرعاية الصحية على الفور.

مجرد شيء أنا على دراية به كشخص أخذ الكثير من جذر الخطمي وقشر الدردار الزلق في وقتي!


شاهد الفيديو: كيف تتخلص من التهاب الحلق بأسرع وقت (أغسطس 2022).